艾灸的黄金时期，99%的人不知道！
2016/8/20 大医传承健康管理连锁机构

    

     在立夏时节用艾灸保养人体阳气，使我们的身体能够顺应自然的变化，是一件非常重要的事情。下面学习啦小艾给大家介绍立夏养生艾灸，希望对你有用!

    

     立夏养生艾灸

     在我国古代医学理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季阴阳相互消长变化，和人体的五脏功能活动相互关联通应。“人通天，心属于夏”，也就是说，夏天这个季节心气儿最旺，功能最强大，同时也需要更多的养护。

     立夏节气常用艾灸穴位：大椎、心俞、膏肓、身柱、气海、关元、足三里、涌泉、命门

    

     艾灸养生祛病

     我们中医讲究治未病，治未病并不是说治那个没有病的人，而是在疾病还没有发生的时候就遏制它。因为人是自然界大气所生万物的其中一种，人的身体和自然界是同步的。自然界的规律是春温夏热，秋凉冬寒，所有的动、植物都要遵循这个规律。

     冬天，积蓄了大量的能量以后，到来年开春，阳气慢慢生发，这个时候冬天的动物也醒来了，一些植物开始慢慢生长、萌芽、发育，这是一个阶段。然后到了夏天，阳气又进一步生发。春天和夏天，耗费的阳气最多，所以在这个时候要强调养阳了，要不断地补充、保护阳气。其实阳气这个东西，不仅是春夏要养阳，一年四季任何时候你都不要伤害它。

     在夏天我们体内的阳气是大量往外生发的，多处于外热内虚，上热下寒的状态，如何来养生了？首先生冷寒凉尽量少吃最好是不吃;进入空调冷气房要注意保暖，没有必要空调风扇少用或不用，尽量让人体顺应夏天阳气生发旺盛的自然状态，也适当发发汗，以排出体内的寒湿邪气;尤其是平时就是虚寒湿的虚弱体质，气血两亏容易疲累者，容易感冒，手脚怕冷者，鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者。

     艾灸还是以强壮脾肾这两个先天根本的要穴为主，可以坚持艾灸无病长寿8要穴，其中强壮肾的穴位可适当多灸，如关元，气海，涌泉，神阙。还可以加灸命门，八髎，肾俞，太溪，三阴交等穴;脾虚者还是要加灸中脘和足三里;平时容易气虚疲劳者多灸百会和上背部的大椎，身柱，膏肓。立夏艾灸艾灸黄金期，各位灸友们可要好好把握这个难得的时段，除自灸还应帮助或建议家人经常艾灸保健补阳

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