自己的体质都不懂,你谈什么养生?
2016/8/26 大医传承健康管理连锁机构

为什么有人吃人参、枸杞可以精力倍增,而你吃过之后却火气难消?为什么有人喝荷叶、冬瓜茶可以减肥瘦身,而你喝下去之后却会腹泻不止?为什么有人吃桑葚、何首乌可以白发变黑发,而你吃过之后却脾胃不适?

体质,即机体素质,是指人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响,所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。 中医认为,人的体质有寒热虚实之分,根据自己的身体情况,随同季节变化,选择不同适合自己的养生办法,才是有益健康的养生之道。 祖国医学认为,根据临床上的症候表现、脉象、舌苔,主要有以下九种体质:平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血瘀体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质。
体质辨识需要中医专家结望闻问切与自答体质量表以确定,此文仅供读者参考,切勿盲目对号入座。体质既相对稳定,又动态可变,因此,针对各种体质及早采取相应的养生措施,可预防疾病的发展。平和质 平和质,是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是先天禀赋良好,后天调养得当。平和质所占人群比例,约为32.75%,也就是三分之一左右。男性多于女性,年龄越大,平和体质的人越少。平和体质的体质特征总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征:体形匀称,无明显驼背。常见表现:面色、肤色润泽,头发较密有光泽,目光有神,不易疲劳,嗅觉较灵敏,唇色红润,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。心理特征:性格随和开朗。发病倾向:平素患病较少。对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。平和体质的养生保健
可定期做脐疗法、经络推背疗法、艾灸疗法、耳穴疗法、足底反射治疗疗法等。
阴虚质 阴虚质是指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的症状,常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发、皮肤干枯,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。阴虚体质的体质特征总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征:体形偏瘦。
常见表现:眼睛干燥,手足心热,口燥咽干,鼻微干,皮肤干燥、脱屑,偏好冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。
心理特征:性格外向,易急躁。
发病倾向:易患便秘、燥证、消渴等病;感邪易从热化。
对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。阴虚体质的养生保健 可定期做脐疗法、点刺放血疗法、耳穴疗法、拔罐疗法等。
阳虚质 阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现,常表现为面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,手足不温,全身无力或有肢体浮肿,舌淡胖嫩边有齿痕,苔淡白,脉沉微无力。阳虚体质的体质特征总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等表现为主要特征。形体特征:肌肉松软不实。常见表现:平素畏冷,以胃脘、背部、腰膝多见,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。心理特征:性格内向,多沉静。发病倾向:易患痹症、咳喘、泄泻等病;感邪易从寒化。对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。阳虚体质的养生保健 可定期做脐疗法、督脉灸疗法、足底反射疗法、红外线疗法等。
气虚质 气虚体质是指当人体脏腑功能失调,气的化生不足时,易出现气虚表现,常表现为语声低微,形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言,精神不振,体倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡红,舌边有齿痕,苔白,脉虚弱,因各种病因而发病。气虚体质的体质特征总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等表现为主要特征。形体特征:形体偏胖,肌肉松软不实。常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,易头晕,活动量减少,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。心理特征:性格偏内向,喜安静。发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。气虚体质的养生保健 可定期做脐疗法、艾灸疗法、头疗疗法、穴位敷贴疗法等。
血瘀质 当人体脏腑功能失调时,易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质,常表现面色晦黯,皮肤粗糙呈褐色,色素沉着,或有紫斑,口唇黯淡,舌质青紫或有瘀点,脉细涩。多因七情不畅,寒冷侵袭,年老体虚、久病未愈等病因而发病,常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状,发病倾向:易患症瘕、痛症及血证。应以活血化瘀为总治则,平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。血瘀体质的体质特征总体特征:血行不畅,以肤色晦黯、舌质紫黯等表现为主要特征。形体特征:胖瘦均见。常见表现:肤色、目眶晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,肢体麻木、好卧,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。心理特征:性格偏浮躁,易健忘。发病倾向:易患胸痹、癥瘕及痛证、血证等。对外界环境适应能力:不耐受寒邪。血瘀体质的养生保健
可定期做脐疗法、刮痧疗法、乳腺推拿疗法、中药面熏疗法、耳穴疗法、艾灸疗法、磁疗疗法等。
气郁质
一般来说,气郁和人本身的性格有关,有的人平素性情急躁易怒,易激动,有的人经常郁郁寡欢,疑神疑鬼。这几种性格的形成,可能是先天遗传,也有可能是生活中受到精神刺激、突然惊吓、恐惧。有些人由于个人欲望得不到实现,长期忧愁、郁闷、焦虑等,有了心事也不愿意讲出来,自己也不能化解,时间一长,堵在心里的怨气越来越多,就觉得心烦胸闷,引起气机运行不畅。中医认为,人体“气”的运行主要靠肝的调节,气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅,所以又叫做“肝气郁结”。气郁体质的体质特征总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、紧张焦虑等表现为主要特征。形体特征:形体瘦者为多。常见表现:神情抑郁,紧张焦虑,情感脆弱,烦闷不乐,有孤独感,容易受到惊吓,舌淡红,苔薄白,脉弦。心理特征:性格不稳定、敏感多虑。发病倾向:易患不寐及郁证等。对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。气郁体质的养生保健
可定期做脐疗法、刮痧疗法、经络推背疗法、耳穴疗法、足底反射疗法等。
痰湿质 当人体脏功能失调,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现,常表现为体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻,口黏苔腻。痰湿体质的体质特征总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。心理特征:性格温和、稳重,多善于忍耐。发病倾向:易患鼾症、中风、胸痹等病。对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。痰湿体质的养生保健 可定期做脐疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、穴位埋线疗法、耳穴疗法、悬灸疗法等。
湿热质 所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,脾不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。 所谓热,则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,因此,湿与热同时存在很常见。湿热体质的体质特征总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体特征:形体中等或偏瘦。常见表现:面垢油光,口苦口中异味,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下发黄,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。心理特征:性格多变,易烦恼。发病倾向:易患皮肤湿疹、疮疖、口疮、黄疸、热淋等病。对外界环境适应能力:对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。湿热体质的养生保健
可定期做脐疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、穴位埋线疗法、耳穴疗法等。
特禀质 特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。"特"指的是什么?就是特殊禀赋。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质,主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。特禀体质的体质特征总体特征:过敏体质,禀赋不耐、异气外侵,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征;先天失常者为另一类特禀体质,以禀赋异常为主要特征。形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;先天失常者患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征。心理特征:随禀质不同情况各异。发病倾向:过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎及药物过敏等;遗传疾病如血友病等。对外界环境适应能力:适应能力差,如过敏体质者对季节变化、异气外侵适应能力差,易引发宿疾。特禀体质的养生保健 可定期做熏蒸疗法、针刺疗法、穴位敷贴疗法、艾灸疗法等。


脐疗四大优势
优势一:脐疗适用范围广,安全有效,不打针、不吃药,客户接受度高
优势二:肚脐角质层最薄,药物最容易通过肚脐吸收,调理效果明显
优势三:脐疗不经过脾胃运化吸收,不受脾胃运化功能不好的影响
优势四:脐疗不增加肝脏、肾脏解毒代谢压力

http://weixin.100md.com
返回 大医传承健康管理连锁机构 返回首页 返回百拇医药