现在气血亏虚的人为什么这么多？（三）
2016/8/29 大医传承健康管理连锁机构

    

     到底怎么补气血呢？

     1、那到底怎么补气血呢？减少思虑，清淡适量的饮食，再有适度的运动，规律的作息就好，此四条就是最好的方法，不用去花冤枉钱

     可现在的人不喜欢听这些话，喜欢听奇技淫巧，比方说又出了什么新药，又有什么新的养生方法，这也是世道人心机巧太过所致。这个问题古来有之，当年乾隆皇帝请一个百岁老寿星来请教长寿之道，老寿星说的也是这些。乾隆不悦，说这些三岁小孩都知道。老寿星的回答是，八十岁老翁也不一定做得到。

     2、人要有气血，说到底是脾胃功能要好，因为只有脾胃吸收了才能长气血。

     怎么样才能健脾胃呢？有人说吃健脾的药。但是如果药就能健脾的话，那就太简单了，吃药就好了。其实最好的健脾胃的药是运动。脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才会增长，这是人体自然之作为，药物的外力作用是没有这么大的效果的。

     准确的讲是适度地运动。运动过度，会适得其反，大汗出反而会消耗气血。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。另外，上午运动比下午好。因为上午人体行阳经，顺应其生发；下午行阴经，主静，安静一点，阴血才蓄养。

     3、脐疗：很多人缺少时间运动，调脾胃养气血最好的方法就是脐疗。肚脐为人体先天的生命通道，通五脏六腑、通四肢百骸、通全身经脉，通过肚脐给药可调理治疗各类疾病。因肚脐居人体最中央，距离脾胃肝肾距离最近，最适合脾胃虚弱及肝肾不足等问题的调理。

     分享一个经验：我在全国各地走得多，发现越是大城市，气血亏虚的人越多；往往是在小城市，偏远山区，相对闭塞的地方，气血功能好的，身体健康的人会多一些。

     越是所谓发达的地方，人的心越复杂，活得越累；城里的小孩，零食很多，比大人还能吃麻辣，冰饮料冰西瓜家里常备着，还没上小学就进行各种教育和培训，去调动心智，所以现在气血亏虚的小孩也特别多。

     (现在气血亏虚的人为什么这么多分享完毕，感恩您的聆听)

     大医传承，传承大医精神，传承厚德文化!

     大医传承，传承大医精神，传承厚德文化!

    

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 大医传承健康管理连锁机构 返回首页 返回百拇医药