去湿毒最快的好方法，化解体湿健康危机！
2016/11/25 大医传承健康管理连锁机构

    

     湿毒是指湿气郁积日久成毒，祛除体内的湿毒，方法其实很简单。

     去湿毒最快的好方法推荐1坚持运动

     中医认为体内有湿毒的人往往感觉身体沉重，四肢无力因此不爱运动。而越不爱运动湿毒的问题就会越严重，因此日常一定要注意加强运动，要感觉越懒越要运动，比如说跑步，瑜珈，爬山等都是不错的选择。

    

     2饮食要清淡

     研究发现湿毒和平时和“三高”饮食有着不可分开的关系。特别是一些油腻而又不好消化的甜食、油炸食品、甜食等都有可能使身体产生更多的过氧化物加重湿毒的症状。

     此外一些生冷的，冰凉的食物也会影响到人体消化功能的吸收，从而加重湿毒。因此建议日常一定要注意清淡饮食，同时要尽量减少凉性食物的摄入，如果要吃寒凉性食物的话，建议在烹调的过程中加入如辣椒，生姜等温性的食物。

     3避开潮湿环境

     研究发现在春季，夏季都是湿邪入体的高发季。其主要原因是因为这些季节的湿气较重。因此中医认为湿毒队了因为自身代谢出现问题以外和平时的生活环境也有着分不开的关系。

     比如说一些阴冷的，潮湿的环境就会使得湿气进入体内，因此平时要尽量减少在这些环境中生活。比如说不要住地下室，平时要积极开窗，使用空调不要把空气的湿度调得过多，不要睡在地坂上等等。

     同时还要注意避免穿没有完全弄干的衣物，洗头洗澡之后要马上擦干。要经常把裤子，衣物拿到太阳暴晒等等。

     平时要避免淋雨，特别是冬季有雪或者霜降的情况更要注意做好保暖工作。

     4多晒太阳

     每天至少在阳光下晒20分钟。

     5巧用一些去湿毒的药方

     平时可适当多吃一些具有健脾去湿，舒经活络，清热解毒的食物。

     去湿毒最有效的健康食谱

     1祛湿食谱一：去湿汤

     功效：湿毒。材料：火炭母30g、木棉花15g、桑叶15g、杭菊15g、布渣叶15g、荷叶15g、云苓15g、芡实15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。

     做法：以水煎服，连服五剂。

     2祛湿食谱二：茵陈茶

     功效：解毒清热，湿热，湿毒。对热毒性毒疮，皮肤红斑 热毒，湿重之肠胃热毒，肛门热毒等，均有功效。

     材料：菌陈(一两)，土银花(一两)，夏枯草(一两)，大生地(一两)，土茯苓(一两)， 绿豆(二两)， 水(12碗)。

     做法：将所有材料加水一起煎至4碗。

     3祛湿食谱三：胡萝卜排骨汤

     材料 ：胡萝卜100克，排骨100克，陈皮、姜、蒜少许。

     制作 ：将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。排骨过汆一下去血水备用，在煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，(偶一般还会滴上几滴黄酒)改用中火继 续煲2小时(偶只煲四十分钟)。

     4祛湿食谱四：冬虫草炖水鸭

     材料：冬虫草25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1/4片，姜2片

     做法：冬虫草洗净，水鸭洗干净，放入滚水内煮5分钟，取出。陈皮净软刮去囊。水煲滚，将冬虫草、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改文火煲两个半小时，加盐调味。

     功效：补中益气，食欲不振，肾虚哮喘

    

     "脐康元"产品特色

     特色一：纯中药配方，蕴含多种道地药材精华，不含任何毒性成分

     特色二：吸收好，吸收快；结合肚脐特点运用透皮吸收技术，膏体吸收快

     特色三：使用方便、简单易操作；剂型设计科学合理，使用简单方便

     脐疗四大优势

     优势一：脐疗适用范围广，安全有效，不打针、不吃药，客户接受度高

     优势二：肚脐角质层最薄，药物最容易通过肚脐吸收，调理效果明显

     优势三：脐疗不经过脾胃运化吸收，不受脾胃运化功能不好的影响

     优势四：脐疗不增加肝脏、肾脏解毒代谢压力

    

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