上厕所时,“大便前头干硬,后头软粘”,说明什么?看完涨知识了~
2022/11/21 14:24:33 东营经开区正和堂中医门诊部
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最正常的生理现象,众所皆知,“大小便”是帮助人体的代谢产物将体内的垃圾和废物排出体外,避免身体的二次吸收,影响身体的健康。
随着生活节奏的加快,年代的不一样,人们的思想也有所变化,什么事情都要以高效率,快节奏,无误差的完成,由于人们一直忙于工作,好多人顾不上自己的身体,所以出现了很多人都养成了不良的生活习惯以及饮食规律。
虽然这种生活给了人们一种充实的感觉,但是身体内的内分泌失调也紧跟其后,导致一系列的问题出现,比如:排便就是其中最大的问题之一,有些人就深受便秘的困扰,无法正常的顺畅排便。

还有些人排便时出现前硬后软的现象,特别容易黏在马桶上,需要好几次冲厕所才能冲走,那么到底什么原因导致,希望大家能够明白,或许是身体向你发出的求救信号,来了解一下。
大便前硬后软意味着什么呢?
① 上火
一般来说上火所引起的肠道湿热,肠道内的水分大量吸收蒸发,会造成便秘,便秘的发生多也与长期需要的运动不足有关,饮食结构不合理,与饮食中纤维素摄取不足、饮水少有关,推荐关注微信公众平台,"岐黄名媛艾灸百科",学习艾灸知识,建议多吃蔬菜水果能改善由此引起的便秘。
多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油,忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
② 体内湿气大
体内湿气过重导致便秘,严重情况下还会出现湿热型的便秘,大便就会出现前硬后软的现象,身体的湿气较重,会影响整个消化系统,使大便出现异常,体内水分排出不及时,加上湿气重大便不宜成形,导致前硬后软的现象。
建议在日常生活中,多用热水泡脚,多排湿,注意饮食,以清淡易消化的饮食为主,少吃坚硬难以消化的食物。
③饮水过少
喝水少是最容易引起便秘的原因之一,因为喝水过少肠道内水分不足,肠道蠕动变慢,粪便在肠道内停留时间长,水分被吸收后,导致粪便干结,这也就引起前硬后软的现象。
建议大家平时多摄入蔬菜水果,肠道内缺少粗纤维,也会引起肠道蠕动慢,形成便秘,为了防止便秘,平时要多喝温开水保持体内有充足的水分,多吃新鲜的蔬菜水果,增加粗粮的摄入量,适当运动,按摩腹部,促进肠道蠕动,可防止便秘。
另外,水是身体每天所必须的物质,成年人每日饮水量不要低于1500毫升,不管有多忙也要先喝杯水再进行工作,毕竟身体最重要。
大便总是先硬后软,可以用这3招慢慢调理
1、多运动
适当的运动能够让身体素质变得更好,肠胃功能也会得到提升,从而让肠胃蠕动加快,改善便秘的情况,有效的缓解便秘症状。
2、尽快健脾胃
脾胃虚弱导致的便秘就需要健脾和胃,调理人体正气,在饮食方面就可以多吃一些补脾的食物和药物,如山药、芋头、红薯、糯米、黑米、黑芝麻、白扁豆等,经常熬点山药、莲子、小米粥,推荐关注微信公众平台,"岐黄名媛艾灸百科",学习艾灸知识,对于养护胃气有很好的帮助。
3、做腹部按摩
大家可以在空闲时间按摩下自己的腹部,这样可以提高肠胃功能,可以改善便秘情况,建议:按摩“带脉穴”能够帮助加快排毒,改善便秘。
位于人体腹部两侧,侧卧时大概在肚脐左右各5厘米的位置。
按摩方法:手握空拳轻捶带脉穴坐在的腰部两侧,力度以身体能承受为宜,坚持敲打300次左右,可缓解便秘的情况。

温馨提示:平时多吃蔬菜适量水果如香蕉,火龙果,多喝水,多运动促进胃肠蠕动,养成天天排便好习惯,即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲,时间久了就养成排便反射。
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正和堂中医门诊部座落于国家黄河三角洲中心、国家全国文明卫生城、中华文明起源生命文化缔造的母亲河黄河入海的地方----山东东营市。旗下成果转化公司山东轩辕医疗科技有限责任公司是一家集传统中医医疗机构连锁经营及传统中医医疗成果临床转化、传统中医医疗养生、医养结合、中医药药品、养生、养元产品、保健食品、功能食品研发、生产、销售、出口于一体的综合性企业。
经卫生部注册的正和堂中医门诊部,拥有渊源丰厚的中医发展历史和丰富的临床经验,其祖上曾享誉齐鲁大地,家传古医书从明清到民国堪比博物馆藏,一直以跻斯民于康健,传承扁鹊医风,悬壶济世,大医精诚。
正和堂中医门诊部(运河路423号,大海鑫庄国际南门,东凯幼儿园东邻)是经卫生部和民政部门批准设立的非营利性医疗机构,同时也是东营市定点医保统筹单位,建筑面积1500多平,机动床位30张,设中医内、妇、儿、针灸推拿康复四科,和中药药剂科。青岛姬水本草堂中医诊所是经卫健部门备案的中医诊所,座落在青岛市市北区抚顺路33-16号(抚顺路与本溪路早市康定路口)主要采取传统中医的 手法治疗老中青、妇儿的各种疾病,崇尚以传统方法“治末病”工程,擅长以针灸、巨针巨刺治疗中风偏瘫及心脑血管、外伤截瘫等疾病;利用督灸、脐疗、针灸、 火针、刺血、穴位埋线和方药方式治疗妇科及亚健康及慢性病方面的疾病;利用推拿手方治疗小儿常见病;利用一针疗法及火针立竿见影的治疗各种疼痛病,并治愈 了诸如高热半年、小舞蹈病综合症、帕金森综合症、中风偏瘫、癫痫病、类风湿、强直性脊柱炎、精神分裂症、血小板减少症、经间期流血、月经不调、儿童孤独症 等病症;是山东省中医院技术支持单位,是国家科委中国针灸学会会员,是省科委山东针灸学会外治委员会委员。
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