中了4条以上，说明你身体很健康！
2022/12/18 21:15:52 EMBA

     作者：吴大爷

     来源：正能量(ID：znl116)

     人这一生，什么最好？金钱好，可是没命也享受不了；地位好，可是生病一切都是空!钱好、权好、名好，都不如身体好!身体健康，就是最好；有了健康，才能享福!

     疫情面前，抵抗力强的人，可能无症状；抵抗力弱的人，可能严重些。人这一生，养成好的生活习惯至关重要。这8个习惯养成了，拥有健康的好身体!

     01、早睡早起

     人啊，为了梦想和事业奋斗，没日没夜的工作苦熬，年纪轻轻就疾病缠身。保持充足的睡眠，养成好的作息习惯，让身体的零件得到充足的休息，才能保障我们的身体，处于一个很好的状态，免于疾病侵袭，保持身体健康。

    

     02、不气不怒

     气大伤身，积郁成疾，人若频繁的生气，负面的情绪太多，怒气憋在心里，影响身体健康。我们身体很多的疾病，其实都是因为频繁生气引起的。学会控制情绪，保持心情舒畅，才能让自己处于一个健康的状态!

     03、清淡饮食

     饮食过于肥腻，油炸辛辣，对身体也有负面的影响。尤其是有些人特别的挑食，不喜蔬菜，喜肉类，导致身体发胖，甚至老年三高，为身体增加负荷。清淡饮食，有助健康，营养均衡，是好习惯!

     04、清心寡欲

     是你的，总是你的，不是的，强求无用。脚踏实地做事，兢兢业业工作，千万不要为了赚钱透支自己，更不能为了利益做违背良心的事，背负心灵的枷锁。学会控制自己的欲望，清心寡欲，才更健康!

     05、自知冷暖

     冬天出门，自知冷暖，多穿一点，御寒保暖。不要等他人来提醒你，自己的身体，自己要爱惜，喝点热水别贪凉，添加衣物别逞强。好好爱惜自己的身体，对自己好一点，健康才会陪伴你!

    

    

     06、重视身体

     身体有了啥不舒服，不要怕花钱就不去就医。我们要学会重视自己的健康，分外疲惫的时候就休息，特别乏力的时候睡一会，没事的时候多多锻炼身体，有条件的话按时体检，唯有重视身体，不让身体埋下隐患，才能避免小毛病有扩大的可能。

     07、勤吃早餐

     不吃早餐，我们的肠胃得不到补充，便会和我们抗议，时间长了，总有大大小小的毛病。吃早餐，其实也是爱惜自己，早餐吃好了，工作更顺利，饿着肚子上班，没有好情绪!早餐若能吃好吃饱，身体才会越来越好!

     08、把握分寸

     什么是生活的度？我们可以追求金钱，但绝对不能因为诱惑迷失自己；我们可以加班工作，但绝对不能用我们的健康换钱!有自己的底线和分寸，不让自己陷入到，追名逐利的那种痛苦里，我们才能拥有恰到好处的生活!

     健康，最宝贵，我们要把它放在第一位；健康，是根基，我们一定要懂得重视它。其实身体和我们自己，是相互作用的，我们对身体好，越是善待身体，身体也会给我们健康的回馈!养成以上8个好习惯，唯有心理和身体都健康，我们才能拥有岁月静好，我们才能享受幸福生活!

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