中医：根据面色及时调理身体
2017/7/5 E中医在线

    

     正常人是处在精、气、神、气血、津液充盈状态中。健康人的面色是红活润泽，容光焕发。

    

     假如，面色苍白萎黄甚至晦暗枯槁，常提示气血不足，应当补充营养。如果突然发生这两种情况应去查找原因，及时处理，不可贻误病情。

     在望面色中，中医还有“五色”主病一说。

    

     青色主寒、主痛，青紫主瘀血。寒邪为患应避免再次受凉，饮食中少吃西瓜、猕猴桃等寒性食物，冰藏之物更应少吃。

    

     赤色(红色)主实热或虚火，如满面通红兼有身热，常见外感发热，应自测体温，多饮水，少吃热性食物，如荔枝、桂圆、花椒、大料、桂皮等。

    

     黄色主湿、主虚，中国人属黄色人种，正常人肤色也偏黄，不一定为病色，但全身巩膜突发黄染，则应警惕肝炎黄疸等疾病的发生。

     短期内大量吃橘子、胡萝卜或维生素B2也会引起皮肤黄染。婴幼儿的核黄疸，多为一过性发生。

     病态的黄色常因脾虚、湿困引发。应多吃健脾利湿之物，如山药、冬瓜等，应忌烟酒，少吃大鱼大肉、肥甘滋阴之物。

    

     白色主虚、主寒。如突发面色苍白，应查找有无失血发生，及时对症处理。白色常提示阳气衰微，应注意保暖，添加衣被，不可受凉，多食高蛋白、血肉有情之物，补充营养，注意休息。

    

     黑色主肾虚、肾寒，应注意补肾保暖，可多吃枸杞、动物的肝肾等，注意腰腿不可受凉，节制房事，睡前可用热水泡脚。面部的颜色多和遗传、先天有关，如某些“病色”突然发生应及时查找原因。

     正常黄色皮肤常兼有偏白、偏黑的情况发生，多不一定是病态，大可不必惊慌。如突然面色有变，又兼有一些其他身体不适，应去医院查找原因。

    

    

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