你的美白方法正确嘛？
2017/7/19 E中医在线

    

     柠檬是一种含有糖、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分的水果，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬还具有祛痰得功效。

    

     将柠檬汁加温开水和盐，喝过之后，便可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初期，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

     总所周知，有一种方法对美白皮肤既简单又有效，那就是泡柠檬水喝，但怎么才能让泡出好喝的柠檬水，让自己一直坚持喝呢？今天小编就来跟大家聊一聊。

    

     柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容!

     蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。

    

     柠檬片蜂蜜泡水的比例是多少呢?自制柠檬蜂蜜水有两种方法，将柠檬彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)。

     第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可。

    

     第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

    

     坚持喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。柠檬水还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，然后再吃早餐。

    

    

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