虚不受补,一补就上火
2017/7/25 E中医在线

有些人进补之后感觉面色红润,精神好;有些人进补之后确是嗓子痛、口腔溃疡,甚至流鼻血。最重要的一个原因,就是脾胃不好。脾胃功能虚弱,无法消化和吸收这些补益的精华,淤积在身体里,就出现上火症状。

脾胃为后天之本,气血生化之源,要想吃进去的补品转化成我们需要的气血,一定要脾胃通。通常下面这四种人,因脾胃不好,容易出现虚不受补:
脾胃虚寒
经常饭后腹胀、消化不良、食欲不好,吃得不多、容易大便不成形、吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子。
脾胃积食
嘴里有酸臭味儿、时而便秘、时而大便不成形、大便非常臭、不想吃饭,吃完肚子胀、舌苔厚。

脾胃湿热
胃容易灼热疼痛、、经常反酸,吐酸水、恶心、口干口苦、小便黄,大便黏马桶、舌苔黄腻。
肝郁脾湿
心情不好、容易腹胀、两胁胀疼,乳房胀痛、胸闷、爱叹气、大便不成形、食欲不好。

怎样养脾胃?
养脾胃最好的方法就是早起喝粥
脾胃虚寒常吃生姜大枣粥,暖胃补气血;
脾胃有积食常吃山楂粥,消食化痰;
脾胃有湿热常吃薏米红豆粥、青菜粥,健脾、清热利湿;
肝郁脾湿常吃黄花菜粥,清热利湿、疏肝解郁。

调养脾胃还需注意这些
少生吃寒性水果、蔬菜,寒易伤阳,减弱脾胃功能;
晚餐少吃,七八分饱足以,千万不可暴饮暴食;
不要吃从冰箱刚拿出来的东西,寒湿最伤脾胃阳气。

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