虚不受补，一补就上火
2017/7/25 E中医在线

    

     有些人进补之后感觉面色红润，精神好；有些人进补之后确是嗓子痛、口腔溃疡，甚至流鼻血。最重要的一个原因，就是脾胃不好。脾胃功能虚弱，无法消化和吸收这些补益的精华，淤积在身体里，就出现上火症状。

    

     脾胃为后天之本，气血生化之源，要想吃进去的补品转化成我们需要的气血，一定要脾胃通。通常下面这四种人，因脾胃不好，容易出现虚不受补：

     脾胃虚寒

     经常饭后腹胀、消化不良、食欲不好，吃得不多、容易大便不成形、吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子。

     脾胃积食

     嘴里有酸臭味儿、时而便秘、时而大便不成形、大便非常臭、不想吃饭，吃完肚子胀、舌苔厚。

    

     脾胃湿热

     胃容易灼热疼痛、、经常反酸，吐酸水、恶心、口干口苦、小便黄，大便黏马桶、舌苔黄腻。

     肝郁脾湿

     心情不好、容易腹胀、两胁胀疼，乳房胀痛、胸闷、爱叹气、大便不成形、食欲不好。

    

     怎样养脾胃？

     养脾胃最好的方法就是早起喝粥

     脾胃虚寒常吃生姜大枣粥，暖胃补气血；

     脾胃有积食常吃山楂粥，消食化痰；

     脾胃有湿热常吃薏米红豆粥、青菜粥，健脾、清热利湿；

     肝郁脾湿常吃黄花菜粥，清热利湿、疏肝解郁。

    

     调养脾胃还需注意这些

     少生吃寒性水果、蔬菜，寒易伤阳，减弱脾胃功能；

     晚餐少吃，七八分饱足以，千万不可暴饮暴食；

     不要吃从冰箱刚拿出来的东西，寒湿最伤脾胃阳气。

    

    

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