啤酒肚是怎么发展起来的

啤酒肚是怎么发展起来的
2017/7/28 E中医在线

     饮酒过量

     从热量角度来说，喝一瓶啤酒产生的热量相当于吃了两只鸡蛋。专家说，“啤酒肚”和喝啤酒并没有直接关系。

但由于啤酒酒精度数低，很多人并不将啤酒当成酒，而当成饮料，这么想的直接后果就是一不小心就喝了过量的啤酒。一旦摄入热量超过了人一天消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪囤积下来，造成肥胖。

啤酒的主要原料离不开来粮食作物，那么发酵的啤酒必然是含有能量的。一般的规律是：啤酒度数越低，能量也越低。因为度数高的啤酒添加的麦芽等原料更多，发酵之后的能量自然更多。

我们不妨对比一下，啤酒的能量与米饭或者馒头之间关系，一瓶啤酒为600ml,那么，一瓶啤酒=228大卡=200克米饭或者100克馒头的能量，也就是说如果喝5瓶这样的啤酒，就相当于吃了一斤馒头或者2斤米饭!而喝进去五瓶啤酒也是一件很寻常的事。

     配菜

     其实除了过量饮用啤酒外，在喝啤酒时搭配高脂肪高热量配菜也是导致肥胖的元凶。大多数人在喝啤酒的时候，通常辅以油炸、烧烤一类的食物，而这些食物饱腹感差、油脂含量高，很容易吃多，导致摄入过多的热量，进而造成人出现腹部肥胖。

温馨提示：平时适量喝酒，要注意“下酒菜”不要过于油腻。建议大家平时多吃青菜，每天坚持运动。