脆弱不是罪，请活出感性，拥抱不完美的自己
2022/12/9 20:58:00 蜂虻
文/在水一方这是[蜂虻]的第1170篇原创文章
你是否有过这种感受：
因为某些事情大哭一场后，发现自己的情绪反而好了很多。
威廉·弗雷曾对331名成年人做了情绪哭泣的研究。结果显示，85%的女性和73%的男性，在哭泣后感觉会更好。
虽然哭泣看上去是一种脆弱的表现，但它排除的却是情绪的“毒素”。
一个人，允许自己哭泣，并不等同于无能和软弱。
要知道，有些坚强，只是对内心痛苦挣扎的视而不见。
当我们能看见和承认脆弱，并接纳不完美的自己时，才是真正强大的开始。
脆弱不是罪，请活出感性
人生路上，有人保持坚强，也有人显出脆弱，但每种活法都不应该被偏见数落。
95后脱口秀演员李雪琴，近来成了“丧文化”的代表之一。
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前不久，她在《荒野会谈》里的言论，入选知乎热门话题：通过关闭朋友圈来缓解同辈压力，是一种什么心态？
只因她回应，暂时的摆烂，其实是给自己，一个重新调整节奏的缓冲期。
无独有偶，早在栏目《巅峰问题》时她就说：“我是个很脆弱的人，极其脆弱，一点也不从容。”
回看李雪琴的经历，早期父母离婚，她为了不让母亲失望，努力考上北京大学新闻与传播学院。
大学时期，她患有严重的抑郁症，但还是坚持成功地跨了专业，并取得纽约大学教育学专业的offer。
到了国外，她发现自己根本不适应现在的生活，接下来所有的坚持也许只是徒增压力，便毅然休学，回国跟朋友创业，拍起了短视频，从此才开启真正属于自己的人生。
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很多时候，我们总以为只有硬扛，才叫坚强；摆烂式的脆弱，就是最大的负罪。
漫画家幾米说：“生活中，不论是苦难还是芬芳，不论是烦恼还是快乐，都有其存在的理由。”
谁说不是呢？
世事无常，我们无法选择人生的剧本，但可以选择怎么生活。
当你感到脆弱时，允许自己偶尔丧一下，丧过之后继续出发，胜过盲目地挣扎。
在这个高压社会，感性是一种生活态度，本质上，就是允许自己有缓冲期，活得不那么逞强。
真正活出感性的人，可以坦然地看待脆弱，也可以细腻地品味生活。
承认脆弱，是变强的开始
李思园在《生活需要仪式感》中写道：“其实，我并没有自己想象中那么坚强，越是伪装，越是脆弱。”
实际上，承认脆弱，才是变强的第一步。
马伊琍曾在一档节目中，讲述了自己离婚后的心路历程。
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刚离婚时，她做什么都感到无力，精神恍惚，也容易拖延。
但骨子里，她还是一个积极向上的人。于是，她就去做针灸，去不停地看心理医生。
看似坚强如铁的“马司令”，终于卸下伪装，接受了自己脆弱的一面。在女儿面前，她也不再逼着自己强大。
她将自己的真实状况展现了出来，可以软弱，可以哭泣，也可以俯下身来休息。
将原本压抑自己的情绪释放出来后，她反而有更强大的力量去奔赴新的生活了。
走出阴影的马伊琍，在事业上凭实力斩获白玉兰视后，生活得更加通透和自信。
曾以为，成年人的世界，伪装是对自己最好的保护。不曾想，敢于卸下面具承认脆弱，才是真正的强大。
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作家夏梓浠在《暗涌》中说：“无论外表多么坚强的人，都还是会有不为人知的脆弱。”
这也是为什么，我们总是怕别人突然的关心。
因为，一句猝不及防的关心，正好窥视到我们看似若无其事的硬撑，会让脆弱无处可藏。
但事实上，一个人只有敢于承认自己的脆弱，才能拥有更强的自愈力。
起初，若崩溃时允许自己泪流满面；后来，就能以一句“没事”结尾。
当一切无需伪装，所剩下的也就没那么不可逾越。
人生路上，懂得承认脆弱，真实地面对自己，本身就是一种强大。
学会接纳脆弱，拥抱不完美的自己
在知乎上刷到过这样一个问题：
明明失恋了，遇见朋友还要装作若无其事，怎么办？人到中年失业，还要给家人报平安，怎么办？最近，好几天没生意，却还要安慰病中的父母说，不要操心医疗费，怎么办？
这些问题看起来不同，但本质上都一样：
哪怕是装，生活也要看起来完美。
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综艺《女人30+》曾邀请38岁的任家萱担任首期嘉宾。
这一年，正好是她受伤后的第10年。
主持人问她，是否已学会走出伤痛？
她坦言，自己只是学会与这件事共存。
2010年，任家萱在拍戏过程中，因一场爆破戏份的意外事故，导致严重烧伤。
为了复出，她积极训练，大方地穿着压力衣面对媒体，甚至不遮掩伤疤。
当媒体视她为“坚强”的代言人时，她却压抑着脆弱，走向另一个极端：她强迫自己不抱怨，却换来对自己无尽的苛责。
后来，身体上的疲惫不堪、心理上的孤立无援压垮了她。在心理医生的帮助下，她终于卸下防备和伪装，坦然地接受自己的真实感受。
她不再为了显得坚强，执着于“战胜”伤痛，而是学着接受不完美的自己，与伤痛共存。
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我们总以为，坚强就是经历无数次崩溃，但在别人面前都能完美收场。然而，被封存的崩溃，永远不会消失，它只是暂时被掩埋，在未来的某一刻，以更棘手的方式出场。
据世界卫生组织统计，全球有超过3.5亿人受抑郁困扰，而在中国，这个群体就超过9500万。
他们中的大多数，能和正常人一样社交和生活，甚至还是别人眼里的乐天派。只不过，在他们心底，永远压抑着一份脆弱与无助。
杰夫·福斯特在《诸般不美好，皆可温柔相待》一书中写道：“想变得更好，就要认真面对最糟的部分，并发自内心接纳它。”
诚然，接纳脆弱，拥抱自己的不完美，才会接近美好。
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那些看起来不体面的感受，无论悲伤还是愤怒，不安还是无力，它们只是在提醒我们需要更新一下自己。
要知道，人生不如意事十之八九，懂得与这些“不体面的感受”共处，即使在状态不佳的时候，我们也能找到前进的动力。
正如张小娴所说：“我永远不够好，我也不完美。有时坚强，有时脆弱，有时哭，有时笑，但我一直走在更好的路上。”
马德琳·恩格尔说：“当我们还是孩子的时候,我们曾以为长大后我们将不再脆弱。可其实成长的本质就是去接纳自身的脆弱。活着本身就是一种脆弱。”
一个人最大的脆弱，就是不允许自己脆弱。
生活本不易，要接受脆弱的存在，更要敢于承认它、安放它。
当我们卸下伪装，好的坏的都坦然面对时，就能做回真实的自己。
人生因不完美而不同，也因不同而丰富无限。
最后，愿我们守护好内心的秩序，正视脆弱，拥抱自己，收获丰盈人生，感受幸福与惬意。
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责任编辑：Cyan
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