两种泡脚技巧,最补肝肾
2016/12/3 芬岚健康视界

    

     人体健康与脚密切关联。人有脚,就好像树有根,树枯根先竭,人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用,很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点,盛行千载而不衰。

    

     古书琐碎录中称:“足是人之底,一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”,“洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆皇帝,也信奉“晨起三百步,晚间一盆汤”的养生之道。

    

     祖国医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水浴脚,能刺激足部穴位,增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而达到强身健体祛除病邪的目的。我国民间歌谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”,这是颇有道理的。

     人们的脚掌上密布了许多血管,故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连,脚掌上还有通往全身的穴位,脚心上有个涌泉穴,按摩这个穴位,具有滋阴补肾,颐养五脏六腑的作用。所以按摩脚心能活跃经气,强壮身体,防止早衰,利于健康长寿。老年人经常按摩脚心,可防止腿脚麻木,行动无力,脚心凉冷等现象。

    

     附泡脚秘方大全

     1、主治:腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力

     用药:肉桂50g,吴茱萸100g,生姜150g,葱头50g,花椒80g

     用法:用沙布裹好水煮10分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分钟,每日一次。

     2、主治:失眠

     用药:吴茱萸40g 米醋(白醋)适量

     用法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

     3.主治:神经衰弱

     用药:夜交藤500g

     用法:将上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

     4、主治:脚癣、皲裂疮

     用药:食醋100毫升

     用法:将食醋混入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟,每日1次

     5、主治:足支动脉痉挛病

     用药:透骨草,元胡,归尾,姜黄,川椒,海桐皮威灵仙,川牛滕,乳香,没药,羌活,白芷苏木,五加皮,红花,土茯苓各10克。

     用法:上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。

     6、主治:痛经

     用药:小茴香400克

     用法:将上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

     7、主治:脚气――足胫肿痛

     用药:苏叶梗,防风,槟榔,羌活,当归,木瓜,乳香,没药各3克

     用法:将上药煎汤取汁,加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日2次。

     8、主治:水肿――足起水肿

     用药:楠木,桐木各适量

     用法:用上药煎汤后加入温水,用蒸汽足浴盆浸双足,每次20分钟,每日1次

     9、主治:血栓闭塞性脉管炎

     用药:桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克

     用法:煎汤后去渣,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,10天一疗程,每日2次。

     10、主治:中风后手足拘挛

     用药:伸筋草,透骨草,红花各6克

     用法:5kg清水加入上药,煮沸10分钟后加入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双足,每日3次,1个月为1疗程。

     11、主治:痔疮;消肠热化湿消肿止痛

     用药:槐条60克,艾叶30克,白矾30克,马齿苋30克,银花30克,甘草30克

     用法:上药水煮后去渣,用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次

     12、主治:感冒或感冒头痛

     用药:生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量

     用法:上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

     13、主治:糖尿病性趾端坏死

     用药:川桂枝、生附片各50克,紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24克

     用法:上药用5000克水煮,用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每剂药可反复用3次。

     14、主治:眩晕、各种原因引起的头痛

     用药:磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克,独活20克。

     用法:将上药水煎取汁1500ml,加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚,每日一次。

     15、主治:高血压

     用药:桑枝、桑叶、茺蔚子各15克

     用法:用上药加水1000毫升水煎取400-600毫升,去渣后取法备用,每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

     16、主治:脚湿气、足癣脱屑、干裂者

     用药:白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。

     用法:上药任选一种,放入250ml醋内泡24小时后,睡前加入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟,连用7天。

     17、主治:风湿麻木

     用药:和山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。

     用法:煎汤后去渣,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。

     18、主治:老年人延年浸足方

     用药:桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克

     用法:将上药加1000毫升水煎取400-600毫升,去渣后取汁备用,每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

     19、主治:阳痿、虚症阳痿尤对命门火衰显效

     用药:巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g,阳起石25g,柴胡15g。

     用法:将阳起石先煎30分钟,去渣加入其余药物煮30分钟,取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日2次。

     20、主治:骨质增生

     用药:全虫15克,蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。

     用法:上药加水1500ml,浸泡1小时,用武水煎开20分钟,去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30-40分钟,每日睡前1次,10次为一疗程。

     21、主治:减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病

     用药:冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克

     用法:水煮去渣后,入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30-45分钟,至出汗。日1次,20-30天为1个疗程。

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