补药一堆不如每天几粒它，白发没了，血管干净，90岁健步如飞
2017/10/4 芬岚健康视界

    

    

     由世界卫生组织资助的一项五国研究发现，每天吃20克豆子，可以把任何年龄段人的死亡风险降低大约8%。据《北京青年报》报道，长寿老人，绝大多数以天然谷物、豆类为主，如钟祥、乐山地区的长寿老人常吃黄豆、黑豆、绿豆等豆类和豆制品，这些食品为老人们一生提供了充足的蛋白质来源。

    

     央视也曾经报道，一位91岁的老人，坚持吃黑豆20多年，看起来就像六七十岁，不但腿脚十分有力、下蹲又快又稳，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口。

    

     黑豆虽然和黄豆、大豆的营养成分相同，但营养价值更高，黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、花青素和粗纤维……醋泡黑豆大家都知道，今天给大家分享两种醋泡黑豆之外的黑豆做法：

     一种做法能清除肠道垃圾，几乎能解百毒，包括中药和西药的药毒，体内无毒，营养才能吸收得更好；

     另一种做法和醋泡黑豆一样，能黑发固齿、洗刷血管，但是对人体更加温和无刺激；

     两者相配合，一泻一补，能使黑豆的效果发挥到极致。

     甘草黑豆汤

    

     幸福黑豆宝

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 芬岚健康视界 返回首页 返回百拇医药