体内湿气重的人，身上这2个部位会“变大”，一发现要及时调理
2018/9/9 18:58:02 芬岚健康视界

    

     湿气一直困扰着很多人，可是很多人不了解那就是湿毒，尤其是头部、舌头、皮肤、关节，以及精神状态等症状的显现。

     湿气重的人，身体上这两个地方可能会变大，你注意到了吗？

     1、肚子大

    

     很多人总是突然发现，自己的肚子变大的特别快。这个时候，你就要注意了!很有可能是体内的湿气加重了。

     湿气太重的人，会导致小腹水肿变大，造成了肥胖的假象。所以，发现自己的肚子变大，而且又不是脂肪的原因，那么就要注意是湿气的影响了。

     2、下肢变大

    

     有些人发胖是从腿部开始的，但是假如你的下肢莫名就变粗了变大了!这其实可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大都是体内湿气重而引起的!

     由于体内水分太多，身体的推陈出新会反常，水分无法及时的排出。从而会引发下肢虚胖，浮肿等。

     那么如何祛除体内湿气呢？

     1、冬瓜荷叶茶

    

     夏季很多人都会煮冬瓜汤，冬瓜有利尿祛湿的功效，荷叶含有茶瘦素，有瘦身减肥的效果。

     冬瓜荷叶茶是夏季的健康饮品，不仅清热解毒，利水祛湿，还有助于瘦身减肥。

     温馨提醒：脾胃虚寒者慎用。

     2、玉米须茶

    

     玉米须中有许多维生素等养分身分，它不仅能凉血、泻热，还可消灭体内干冷之气，可以利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。

     玉米须味甘、淡，性平，具有利尿祛湿、消脂排毒等功效。

     3、地瓜干

    

     地瓜干有助于减肥，能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能，也能够很好的祛湿哦。

     4、陈皮茯苓茶

    

     准备适量的茯苓和陈皮，将他们清洗干净，放在保温的杯子当中，然后在杯子里倒上开水冲泡，盖上盖子焖5分钟左右即可。

     这款陈皮茯苓茶具有健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂的功效。

     5、苦瓜

    

     苦瓜是我们日常生活中比较常见的食材，虽然味道很苦，但是苦瓜中含有奎宁，具有止痒祛湿和清热解毒的功效。

     6、若论湿症首艾灸

     艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，经常艾灸可以让您轻松避免常见疾病。

     艾灸祛湿：推荐养生穴位

     关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸20~30分钟。

    

     命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。用艾条灸20~30分钟。

    

     中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

    

     足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸20~30分钟。

    

     丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸20~30分钟即可有效健脾化湿。

    

     解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸20~30分钟。

    

    

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