2019年24节气精准养生时刻表，抢先送给大家，太美了！收藏好~
2019/1/25 19:26:39 芬岚健康视界
很快就要立春了，新一轮的二十四节气即将开始。特为大家整理了2019年二十四节气美图时间表，还有对应的养生重点，赶紧收藏起来，方便随时查看!
2019年立春时间
2月4日农历腊月三十
11:14:14
立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。此后气温回升，养生重在护肝。
2019年雨水时间
2月19日农历正月十五
07:03:51
雨水：降雨开始，雨量渐增。养生着重养护脾脏。
2019年惊蛰时间
3月6日农历正月三十
05:09:39
惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰期间雨水渐多，乍暖乍寒，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。
2019年春分时间
3月21日农历二月十五
5:58:20
春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分，养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。
2019年清明时间
4月5日农历三月初一
9:51:21
清明：天气晴朗，草木繁茂。清明时节慢性病多发，养生应注重防病，饮食清淡。
2019年谷雨时间
4月20日农历三月十六
16:55:10
谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。养生要注意增减衣服，避免受寒感冒。
2019年立夏时间
5月6日农历四月初二
3:02:40
立夏：夏季的开始。此时养生重点关注心脏。
2019年小满时间
5月21日农历四月十七
15:59:01
小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。小满节气是皮肤病高发期，要未病先防。
2019年芒种时间
6月6日农历五月初四
7:06:18
芒种：麦类等有芒作物成熟。此时湿热明显，养生要注意祛湿。
2019年夏至时间
6月21日农历五月十九
23:54:09
夏至：炎热的夏天来临。夏至养生多吃“苦”，清热祛暑。
2019年小暑时间
7月7日 农历六月初五
17:20:25
小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热，养生重在“心静”。
2019年大暑时间
7月23日 农历六月廿一
10:50:16
大暑：一年中最热的时候。此时易伤精耗气，可选用药粥滋补身体。
2019年立秋时间
8月8日 农历闰七月初八
3:12:57
立秋：秋季的开始。气温由热转凉，要养阴清热，适当补充营养。
2019年处暑时间
8月23日 农历七月廿三
18:01:53
处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束，饮食要减辣增酸，保证充足睡眠。
2019年白露时间
9月8日 农历八月初十
6:16:46
白露：天气转凉，露凝而白。此时养生要健脾润燥，重保暖慎秋冻。
2019年秋分时间
9月23日 农历八月廿五
15:50:02
秋分：昼夜平分。此时养生谣遵循阴阳平衡的规律，防秋燥。
2019年寒露时间
10月8日 农历九月初十
22:05:32
寒露：露水已寒，将要结冰。养生重点是养阴防燥、润肺益胃。
2019年霜降时间
10月24日 农历九月廿六
1:19:37
霜降：天气渐冷，开始有霜。养生重补气血，同时防“老寒腿”和“老慢支”。
2018年立冬时间
11月8日 农历十月十二
1:24:15
立冬：冬季的开始。立冬补冬，多吃温热补益的食物。
2019年小雪时间
11月22日 农历十月廿六
22:58:48
小雪：开始下雪。气温降低，要合理饮食，补温益肾，御寒保暖。
2019年大雪时间
12月7日 农历冬月十二
18:18:21
大雪：降雪量增多，地面可能积雪。气温显著下降，养生在“藏”字上下功夫。
2019年冬至时间
12月22日 农历冬月廿七
12:19:18
冬至：寒冷的冬天来临。养生重在防寒保暖，保护心脑血管，保持心情愉悦。
2019年小寒时间
2020年1月6日
农历腊月十二
5:29:59
小寒：气候开始寒冷。养生很重要的一点就是“养肾防寒”。
2019年大寒时间
2020年1月20日
农历腊月廿六
22:54:33
大寒：一年中最冷的时候。养生重在“藏”，要及时防御外邪的侵袭。
这份2019年的二十四节气图真的太精美了，太实用了!记得给好朋友们送一份!生活中一定用的到，祝大家生活愉快~
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