吃腰子能养肾？别被骗了，4物补肾更靠谱，有些人却不爱吃
2024/4/1 芬岚健康视界

    

    肾脏是人体内非常重要的一个内脏，器官肾脏的主要功能是排毒代谢，身体当中的代谢恢复和垃圾毒素会被肾脏收集起来，最终以尿液的形式代谢排出。

     对于男性朋友而言，肾脏是否健康不但关系着他们的面子，而且也可以让夫妻之间的感情更加和谐。

    

     有人听说吃腰子能够起到补肾的效果，其实这种说法也是遵循着我国传统的“以形补形”的原则。一般情况下像是猪腰子，羊腰子等等可能会经常在烧烤摊上看到，或许很多男性朋友认为这些食物经过烤制之后吃起来非常美味，而且还能够起到补肾的效果，可谓一举两得。

     但如果过量只会增加肾脏的代谢和修复负担，严重的诱发肾脏不适和病症。而且猪腰子属于动物内脏中的一种含大量嘌呤和脂肪物质经常食用，这两种物质长时间堆积在体内，引起血管壁狭窄，血液黏稠度升高，易诱发心脑血管疾病。当然动物内脏中除了含嘌呤物质和脂肪物质以外，还含有丰富的铁元素和其他营养物质，权衡利弊，都应控制摄入量，一旦过量，很可能会诱发即时中毒，同时也不利于三高的稳定。这4物补肾更靠谱，有些人却不爱吃1.韭菜韭菜也是平时常吃到的一种蔬菜，不知大家有没有听说过韭菜有“壮阳草”的美誉，这主要是因为吃韭菜在一定程度上能够起到滋补肾脏的效果，还能够帮助流出体内的阳气。所以男性朋友如果存在肾脏功能不太好的情况，日常生活中也可以考虑适量吃点韭菜，或许能够带来一定的好处。

    

    02、海参日常生活中能够适量吃点海参的话，可以给身体带来很多好处，因为海参的营养价值非常高，而且在一定程度上也可以达到预期的滋补效果。如果想要滋补肾脏的话，平时常吃点海参也是一种非常不错的选择，有助于胃之前的氧气充足，同时还能够保障肾脏的活力。03、黑豆中医认为五色入五脏，黑色入肾，因此，对于那些肾脏功能不太好的人而言，日常生活中可以考虑适量吃点黑色食物，而黑豆就是一种非常不错的选择。

     黑豆可以研磨成豆浆，饮用同时还能够制作成其他的食物吃黑豆除了可以帮助滋补肾脏之外，还能带来很多好处，比如美容养颜滋养身体。

    04、山药

     山药当中所含有的营养物质是非常丰富的，对于那些肾脏功能不太好的人而言，日常生活中经常吃点山药，在一定程度上能够起到滋补肾脏的效果。

     注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿擅服用，以免耽误病情。

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