体内阳气充足的人,一般有这7大特征,希望你也有
2024/4/1 芬岚健康视界

    

    


     阳气虽看不见摸不着,对人体健康却起着关键性的作用。

     中医认为,气是构成人体和维持人体生命活动的物质基础,可以分为阴气和阳气。

    

    


     阳气是一身之气中具有温热、兴奋特性的部分,是人体内的极细微物质和能量。

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     能激发和促进人体的生长发育,以及加强各脏腑、经络等组织器官的生理功能。

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     阳气在自然界主要指温热之气,从早晨开始生发,日中旺盛,日落衰减。阳气晚上潜藏于体内,运行于五脏,因此晚上是人体休养生息的时候。

     阳气也被称为真气,主要储存在人体的肾脏里,也就是一般意义上的元气。常说的元气大伤,即是伤了阳气。

     《黄帝内经》中讲,阳化气,阴成形。阳化成身体所需的能量,阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气,就成了一副空的躯壳。

     阳气不足的人,脸上往往油腻,四肢冰凉,容易口干,并且晚上入睡困难,就算睡着,也可能会在睡梦中惊醒。

     发烧感冒,打喷嚏对阳气不足的人来说,也是非常常见的。

     阳气充足的人,也是有一些共同特征的,下面我们一起来看看,若你全占,恭喜你。

     01、手脚温暖阳气旺盛的人身体功能维持正常,血液循环保持合理。此时血液能够输送到身体的各个部位,使手脚保持温暖的状态。

     02、消化速度较快:阳气充足的人,体内的循环代谢功能会比较好,体内的脏器也会比较正常。所以在摄入食物后,可以更快的消化吸收其中的营养。

     03、脸色红润:阳气旺盛的人血液供应充足,身体功能正常,能够排出体内毒素。常令面容红润,皮肤柔软有光泽

    

     04、抵抗力强:在阳气缺失的条件下,抵抗力自然会变得薄弱。身体无法抵抗病毒,感冒发烧的机会也会变多。反之阳气足够,那么抵抗力大多比较好,很少生病也不容易感冒。

     05、睡眠质量高:阳气不足的人,由于长时间的气血循环不畅,所以经常半夜醒来。而阳气足的人则不用担心,一般上床20分钟就能入睡,一觉睡到第二天早上。最重要的是,醒来的时候精神状态良好。

     06、形体挺拔:阳气足的人,腰杆挺得笔直,走路的时候,腰杆笔直,神采奕奕,步履稳健。阳气亏虚的人,往往佝偻着背,步履蹒跚,摇摇晃晃,给人一种生病的感觉。

     07、发质好:头发的生长是由人体内的阳气所决定的,当人体内的阳气足够多的时候,就会有明显的发质。而阳气不足,则会导致头发干枯。

     如何才能增强体内阳气?

     1. 晒太阳:早上10-11点,年轻人可以晒1-2个小时的太阳,老人可以晒30分钟的太阳。以晒背为主,不要隔着玻璃晒太阳。

     2. 按摩:可以通过按摩身体的风池穴、肾俞穴、关元穴、劳宫穴等,起到刺激身体阳气的作用。

     3. 食补:可以食用桂圆栗子粥、山药羊肉粥、枸杞羊肉粥等,补肾固本,增加气血。

    

     4. 泡脚:泡脚有改善血液循环的功效,尤其是在九点左右,肾经气虚的情况下,泡脚还能提高体温,加快血液循环。

     5. 十指梳头:在每天早起的时候,十指微微弯曲,用指腹从前额梳到后脑勺。从中间往两侧延伸,反复循环。每天梳头300下,可以帮助我们生发阳气。

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