NEJM：基因≠命运！除非你破罐子破摔...
2016/11/21 15:18:52 社団

    

     基因不好是硬伤，可那又能怎样？我又不是破罐子破摔的人!

     近日，国际权威医学期刊《新英格兰医学杂志》(NEJM)一项研究发现，即使携带有心脏病高风险基因，但如果保持健康生活方式(如坚持运动、不抽烟、健康饮食和维持正常体重)，罹患心脏病的风险也会减半(50%哦!)。

     实际上就是说，

     如果你的基因本来就不好，再继续作的话，罹患心脏病的风险就会翻番!

     同理，即使拥有好基因，如果生活方式不健康，也无法让自己免于心脏病。

     很多人觉得，父母有心脏病，自己一定也会有问题，其实不然。基因并不能注定一切，我们依然可以选择改变。

     ——专业知识分割线——

     研究如何开展？

     为了调查健康的生活方式是否能够降低心脏病的遗传风险，多个国际研究小组分析了4个大规模研究中55000多位参与者的遗传数据和临床数据。其中，有3项前瞻性研究跟踪参与者长达20年。

     基于是否携带与增加心脏病风险相关的50个基因突变，每位参与者拥有一个遗传风险“得分”，进而分为遗传风险低、中、高三组。

     此外，研究人员使用美国心脏协会定义的4种因素(目前没有抽烟、不肥胖、规律的体育锻炼、健康的饮食)为每个参与者打出了生活方式“得分”：有利(3种或4种健康因素)、中间(2种健康因素)、不利(1种或0种健康因素)。

     在三个前瞻性研究(ARIC/WGHS/MDCS)中，研究小组调查了“遗传因风险得分”和“生活方式得分”与心脏病(冠心病事件)发生风险的关联，详见下图。

    

     http://www.jwatch.org/na42776/2016/11/13/healthy-lifestyle-can-mitigate-high-genetic-risk-coronary

     研究结果如人所料，较高的遗传风险得分显著增加了冠心病事件的发生率。遗传风险是心脏病风险中最强大的“贡献者”。

     研究结果同时也显示，健康的生活方式可显著降低冠心病事件的风险，无论心脏病的遗传风险有多高。

     具体来说，在具有最高“遗传风险得分”的群体中，健康的生活方式能够使心脏病(冠心病事件)的发生率降低50%。

     比如，在ARIC这项研究中，心脏病高风险基因携带者如果生活方式不健康，今后10年内心脏病发作的可能性是10.7%；如果生活方式健康，可能性就可以降到5.1%。

     说了那么多，

     你是那个"破罐子破摔" 的人吗？

     不作死就不会早死!

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