一孕"傻"三年找到科学证据？别傻了，这是朋友圈的误读...
2016/12/23 7:25:17 社団
孕期(及产后2年内)大脑结构的改变并不是“一孕傻三年”的解剖基础，而是大脑的重塑，以适应新的角色——妈妈!从某种意义上说，怀孕让妈妈变得更聪明!
关于“孕傻”的Google新闻搜索截图
近日，因为《自然-神经科学》的一篇研究论文，朋友圈的妈妈们又砸开了锅，以为“一孕傻三年”真的找到科学证据了。只可惜，朋友圈的相关信息大多是误读误传的!
我们以“孕 脑 灰质”为关键词，在搜狗微信中搜索2016-12-19至2016-12-21的文章(搜索时间12月21日14：55)，返回24条结果。从文章标题上看，主要分为两大阵营，见下：
选择性误读报道类(俗称标题党)
一孕真的“傻”三年，大脑灰质会减少
一孕傻3年-脑结构MRI提供权威科学依据
“孕傻”有了科学证据!
Nature子刊：一孕傻三年，不是没依据
最新研究证明＂孕傻＂真实存在 女性怀孕期更健忘
一孕“傻”三年？科学证据来了!
客观报道类
科学：怀孕改变女性大脑至少两年
科学研究称怀孕会导致大脑发生变化 母亲更会照顾孩子
怀孕对于母亲大脑的改变，在胎儿出生后至少持续两年时间
讲真，你更倾向于点击阅读或传播哪一类标题文章呢？
回到正题，《自然-神经科学》这篇研究论文究竟发现了啥？Nature中国官方微信(macmillan-nature)是这样报道的。
本周在线发表于《自然-神经科学》的论文Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure对25位初次生育的母亲进行了研究，发现怀孕会在至少两年内导致大脑的结构性改变，主要导致在产后两年多的时间内与社会认知有关的区域内灰质减少。另外，母亲对其婴儿的图像做出反应的区域也会发生改变，影响母亲对孩子的依恋程度。
脑部结构的改变还能预测母亲在产后期对婴儿的依恋程度。在向母亲展示她们的婴儿的照片时，相较于其他婴儿的照片，研究者在母亲被怀孕改变的脑区观察到了神经活动增加。
这项研究为初次怀孕对人脑结构和功能带来的剧烈改变提供了初步认识，作者提出，激素水平剧变引起脑结构的变化或许是帮助女性向母亲角色转变的适应性机制。
除了大脑结构的改变之外，研究还比较了新妈妈在孕前和孕后的认知能力变化，以及新妈妈和没怀孕的女性的认知能力，包括一般智力测试、记忆测试等等。结果发现，新妈妈在智力测试上并没有明显变差。不过在词汇记忆的测试上，新妈妈比未怀孕女性表现稍微差一点点。
本研究的有趣之处是，母亲大脑结构的变化与对婴儿的依恋程度有关：灰质减少越多，与婴儿的依恋关系越好。而当母亲看到自己孩子的照片或者听到自己孩子哭声的时候，这些灰质减小的区域也会更加活跃。
这些证据指出，女性的大脑(尤其与社会认知有关的区域)由于怀孕，而进一步成熟及分化。
孕期(及产后2年内)大脑结构的改变并不是“一孕傻三年”的解剖基础，而是大脑的重塑，以适应新的角色——妈妈!
《Science》杂志的报道也用大脑重塑(resculpts)这个词
研究者认为，怀孕而导致的大脑变化，具有进化上的意义。因为，如果母亲能够分辨孩子的需要、发现潜在的社会威胁、或者与孩子建立良好的依恋关系，对于母亲和婴儿来说，生存的几率都会大很多。
怀孕是女性从身到心的重大变化，虽然母亲可能有的方面没原来灵光(所谓的一孕傻三年)，但是在照顾哺育孩子方面，却更加聪明。
其实，关于“一孕傻三年”是否有科学根据的争议，已有好多年，网上的讨论也很多，下面就摘几条知乎社区的网友评论。
小二班班长
友情提示：不管知乎说什么，请永远记住以老婆的观点为准!
什么叫孕傻？
也许部分是因为小孩占用太多精力，影响到很多事，但相信我，绝大部分就是老婆的一个挡箭牌(借口)。
不信，你去找找前任试试？你去跟女同事玩个暧昧试试？你存多点私房钱试试？你忘记节假日、纪念日试试？女人的智商只会“孕聪明”。
所以，记住第一条保!平!安!
至于科学道理，看看就好。
合作者
孕后
女性有一个特点：每逢小孩晚上醒来，母亲也会醒来去照顾，而父亲一般不醒。
时间：一般在夜晚4点到5点。意义：正是人深度睡眠恢复精力的最佳时期。
造成效果：长期睡眠不足致大脑迟钝。左脑：逻辑迟钝。右脑：形象思维迟钝。
一孕傻三年
母亲对孩子无微不致的爱，所造成的自身慢性消耗性损伤。
天街小雨
女人精力有限，被孩子分担太多，做其他事情自然就力不从心，从而就有了这种说法。
匿名用户
一孕傻三年是个表象，本质是个精力管理的问题。
怀孕、生娃和育儿会遇到大量的挑战，包括身体、情绪、生活方面的各种剧烈变化，而处理变化需要耗费大量的精力，所以就没有多余的精力来handle别的高智商挑战。
但坚决不同意以此作为孕妇工作能力低甚至攻击孕妇的证据。
Creamy络
让你昼夜颠倒，每天忙十六七个小时加班，随叫随到连续半年以上，你也变傻。
xiaoyunnew
孩子七个月，我现在记忆力和反应力同以前比是下降一大截的。
就我个人而言，我认为首要原因是睡眠严重不足，神经疲劳过度。出了月子后我自己一人带娃，由于老公每天上班，所以半年产假以来都是我和孩子睡一屋，孩子每晚醒四五次，我生完娃后就没有睡过一次超过3小时的觉!我最开始是情绪变得极度暴躁，总想跟老公吵架，后来慢慢脑子就时不时空白一下，说话时突然想起个事，然后一秒后就不知道刚才的想法是啥了，断片儿了……
第二原因，大脑是用进废退的，产后近期的时间和精力都花在了照顾宝宝还有和家人相处上，处理各种需要逻辑思维的事情就大大减少，跟外人的沟通减少，大脑不太用自然就钝了。
Stardust
本宝妈前来怒答：孕傻是个假命题!
怀孕时我照常工作，开会、讨论、写制度、写文件，为单位贡献了最缜密的制度。后来我离开了，但我起草的文件，成为继任者们的标准和套路。回单位时看到大家还在用着当时自己定的格式，不觉会心一笑，满满的成就感。孕期记忆力完全没有下降，各路同事来电咨询问题，均对答如流。产假结束后复工，也很快恢复了状态。原因：职责使然，犯不起孕傻!
现在回归家庭，在家边带娃边写作、学习(娃娃睡着之后)，还怀着二宝，思路没有任何影响。
你们说有孕傻，你们信了就有了。反正我没有。
梦桃园
有。
之前有实验证明过，小鼠在怀孕的时候反应能力更好。所以人很可能在怀孕的时候总体智商比平时还要高一些。
但是。
怀孕末期的时候，肚子太大所以睡不好。
宝宝生出来以后，无穷的折腾，无穷的喂奶，无穷的吵闹，导致宝宝的妈妈各种睡不好，各种缺睡眠。
美国一项研究发现，大学生每天只睡六小时，连续七至十天，精神状态与连续24小时没睡的人差不多，等同酒测超标。
另有研究显示，连续不休息17至19个小时后开车，反应及判断力等同于酒驾。一旦连续不休息时间超过21小时，开车的反应与判断力相当于血中酒精浓度0.08%。
医生指出，长期睡眠不足，使人变得迟钝、记忆力衰退、判断力变差，感觉越来越笨，且会失去对事物的好奇心。睡眠不足也会使人的情绪变得不稳定，容易生气、忧郁和焦虑。
你看，这个逻辑链条是这样的，一孕->睡不好三年->傻三年
北溪野人
这是一种说辞而已。
公司订机票的文员帮我买错了票，她解释:"唉，一孕傻三年。"
我也不好说什么^_^
一个同行漂亮妹子，递了个名片过来，她说请我吃饭，席间她叹道:"唉，一孕傻三年。"
她意思告诉我，她虽然这么年轻漂亮，但是是孩子他妈了，你别有其他想法哦，我们工作交流一下就好^_^+_+^_^
言言妈
其实根本没有孕傻这回事，生娃完毕后依然坚持每天看书，累了就弹钢琴，练古筝，几个月内考了俩个证，还打算计划着10月份考注册会计师，哈哈，心态一直都很好，当然妈妈们要坚信自己一直可以的，生娃以后不要放弃自己，该干嘛干嘛，该减肥减肥，该提升自己的时候就不要偷懒，千万别当孩子的猪队友咯!
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https://www.zhihu.com/question/21148187
案例点评
职场女强人生完宝宝突变“笨”？
35岁的Diane在外资企业打拼多年，任职某外资公司的一部门高级主管，算是事业有成的她四个月前终于如愿生下个胖儿子。但孩子生下来还没几天，她就发现自己开始丢三落四，经常忘这忘那的，原来利索能干似乎一下子就不见了，反而有点力不从心，好像“脑子有点不够用”。这两个月来，在先后丢了手机、钥匙和一些小物品之后，她心有不甘地承认自己变“笨”了，并开始积极着手查找原因。
Diane偷空将自己的担忧“倒”给姐妹们听，以求外援，可没想到却引起很大共鸣——不止一位刚生完孩子的新晋妈妈对她抱怨起自己的好记性“荡然无存”，甚至出门上街前不得不老老实实拿出纸和笔来列购物清单；有的姐妹反映跟朋友见面聊天，确实反应有些迟钝；也有的姐妹很心安理得地自认“栽了”，因为“听老妈说，怀上孩子都会变‘傻’好一阵子”；但也有“过来人”很不以为然，认为觉得自己变“笨”或变“傻”的姐妹是被错觉迷惑了，其实智力非但没下降，长久而言可能变得更聪明。
无论如何，再过两个月就打算重返职场的Diane，也不得不考虑“重新出山”后的工作强度和自己的承受能力了。
医生建议
提前做好自我调适 尽快适应身心变化
孕产期前后，女性的身心起了很大的变化。其实这是一种正常的生理现象，无需太过担心，及时从心理，运动以及睡眠等方面做好自我调适，会有助于新晋妈妈们尽快适应身心变化和角色的转换。
心态放轻松：怀孕以及生产后，工作和生活的压力最好都要适当降下来，保持舒缓的心情，可多听听音乐、看看书，跟亲友聊聊天，尽早了解熟悉宝宝的护理常识。另外，要处好与家人的关系，营造一个轻松愉快的氛围，情绪低落时及时找亲友倾诉，寻求理解和支持，切莫恃强“孤军奋战”。
适当做运动：专家发现，孕产妇睡眠质量不高与体内激素剧变以及生育过程中子宫受压迫引起的不适有一定的关系，每天适当做些运动可促进血液循环和新陈代谢可有助于改善睡眠。但不少孕产妇基本不运动，这种习惯应该尽快改过来，其实每天陪孩子多走动、晒晒太阳，保持定量的运动并不是很困难的事。另外，有时间也可做些猜谜语或填字之类的益智游戏给大脑做运动。
提高睡眠质量：孕产妇睡眠质量下降也有不同原因，有的是睡觉时间太短，深度睡眠不足；有的虽然能保证时间，但因焦虑等原因难以熟睡，建议先找原因再想对策，但无论如何睡眠质量问题要尽快解决，拖久了身心俱疲，抵抗力下降还容易生病。
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呆小贺
微信号: daima2015
参考资料：
Nature中国官方微信(macmillan-nature)
科普中国 http://www.kepu.net.cn/
科学杂志 http://www.sciencemag.org/
知乎 https://www.zhihu.com/question/21148187
广州日报 http://life.dayoo.com/
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