人体八大器官最怕什么？功能较弱的一定要避开！
2017/10/26 甘草中医

    

     心脏、肝、胃、肺、肾脏、肠道、胰腺、胆囊，这8个器官是人体最重要的脏器有它们各自的“天敌”，知道怕什么，才能更好地保护它们。

     心脏：怕咸

     食盐摄取过多，会造成体内的水分滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏的负担。

     有资料显示，盐的摄入与高血压成正比，即人体摄取盐量越多，血压水平就越高，日均摄盐量每增加1克，平均血压上升2毫米汞柱。

     肝脏：怕胖

     脂肪肝已取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。研究发现，肥胖的人的肝脏的老化非常明显。平均而言，体质指数(BMI)每增加10，肝脏的“年龄”就会增加3.3年。

     胃：怕冷

     对胃来说，“寒冷”是最难接受的，很多人都知道，胃部不适时抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。

     因为胃一旦受到寒冷空气或者生冷食物刺激，就容易收缩痉挛，导致胃痛、腹泻，消化能力降低。所以就算是夏天，也不要吃太多冷饮和冰镇食物，以免引起胃部不适。

     肺：怕烟

     肺是人体自带的“清新机”，但长期吸烟后，烟雾中的有害颗粒长期沉积在肺部可致病变，常见疾病包括：支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等，严重者还会患上肺癌。

     医学上用吸烟指数表示累积吸烟量与肺癌的关系，吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。

     假如一位烟民每天抽一包20支的烟，连抽了20年(一年算365天)，就是7300包，那么他的吸烟指数就是20×20=400，“吸烟指数”>400就应被列入肺癌风险人群了。

     肾脏：怕肉

     经常应酬，大鱼大肉，容易导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。

     蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心别累坏了肾脏。

     肠道：怕乱吃药

     滥用抗菌药物不仅导致细菌耐药，而且引起肠道菌群失调。所以在对年老体弱、慢性疾病患者使用抗菌药物时，应尽量规范合理。

     胰腺：怕暴饮暴食

     暴饮暴食会使得胰液分泌旺盛，而胰管引流不畅，造成胰液在胰胆管系统的压力增高，致使高浓度的蛋白酶排泄障碍，最后导致胰腺泡破裂而发病。

     尤其是高脂、高蛋白食物的大量摄入，促使胰液大量分泌，加重胰腺负担，很容易诱发急性胰腺炎。

     胆囊：怕不规律吃饭

     长期不规律的饮食，导致胆汁中成分的改变，特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化，是胆结石形成的一个重要因素。如不按时吃早餐，会让经过一夜贮存的胆囊内胆汁中的胆固醇饱和度较高，从而导致结石形成。

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