春运将至，你可能需要这些防晕车妙招！
2018/1/23 甘草中医
又到一年春运时，一票难求依然是今年春运的难题!但什么都不能阻止过年回家的步伐啊!于是汽车成了不二之选，而随着私家车的数量越来越多，相当一部分人选择自驾行，同时拼车、顺风车也成为了不错的备选方式。
然而身边总有一些晕车的人，坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐；尤其当急刹车、急转弯或突然起动时更厉害。明明是满心欢喜的旅途，却因为晕车变得一路坎坷。今天，小编就跟大家一起聊一聊晕车的话题!
为什么会晕车呢？
人体能判断方向和维持自身平衡，主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责，其中以内耳最为重要。内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。半规管有三个，互相垂直，构成空间的三个面。它们接受外界的平衡刺激，通过前庭神经，传到大脑皮层的平衡中枢，来调节、管理平衡反应。
1.个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
2.睡眠差、过度劳累时容易发生。
3.过饥过饱时亦易发生。
4.患某些耳部疾病时可发生。
5.车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。
6.看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车。
怎样防治晕车呢？
最直接、常用的方法就是服用晕车药、晕车贴，抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。但这些药物多有起效慢、口干、嗜睡等副作用，而且疗效不理想。因此除了服药以外，还可以尝试以下方法：
1.乘车前不宜过度疲劳，前夜睡眠要好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
2.乘车前不宜进食过饱或过饥，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。
3.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并保持空气流通。头部适当固定，避免过度摆动。以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
4.上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，稍感不适，应立即选择靠车前方合适位置睡觉。
5.在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。
6.可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神阙穴(肚脐为神阙穴，常被养生学家誉为保健“要塞”，在这里主要刺激清醒大脑)。
7.乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
8.乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。
9.戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反应。
10.穴位按摩
A.合谷穴：一旦晕车时用右手拇指点按左手的合谷穴，合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处。
B.内关穴：用大拇指掐压内关穴也可以减轻晕车症状(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹正中上2寸，在两筋之间)。
11.前庭锻炼方法，如同飞行员训练一样，在相当一段时间内反复刺激前庭，如：旋转椅、秋千、俯虎、荡船等，使前庭产生适应习服，可以达到减轻症状的目的。
宝宝也晕车怎么办？
不少父母以为，宝宝还小，不会晕车吧？其实不然，宝宝还小，内耳前庭的发育还不完全，会比大人更容易发生晕车的情况，甚至连新生儿都会晕车。不过，有很多父母分不清宝宝是晕车还是感冒、肠胃闹了毛病。
a.在开车之后，宝宝手脚一直在挣扎，不能安静下来，而后才熟睡。
b.宝宝上车之后脸色苍白，头部或者手部出汗，拒绝进食或者呕吐。
c.窝在妈妈怀中，或者安全座椅中。
如果宝宝出现这些晕车状况，可以尝试以下方法：
尽量让宝宝往前看。比较小的宝宝，最好哄睡之后，再上车。
为了防止宝宝晕车，可以适当开一点车窗，让车内的空气保持流动。
由于宝宝多会发生晕车呕吐的情况，为了防止呕吐造成脱水，要给宝宝多喝水。
在途中经过休息站，可以下车带着宝宝呼吸一下新鲜空气，这样能让宝宝稍稍舒缓一下。
适当尝试上文提到的防晕车方法，如轻轻按摩穴位，或闻橘子皮、鲜姜片、风油精，但要注意不要接触到宝宝眼睛。
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