最全雪天防寒手册，转给你关心的人！
2018/1/26 甘草中医
据中央气象台网站消息，中央气象台1月24日06时继续发布暴雪橙色预警：预计，24日08时至5日08时，河南中南部、湖北中东部、湖南西北部、安徽大部、江苏大部等地有大到暴雪，其中，安徽中部、江苏西南部等地局地有大暴雪。
近日全国普遍降温
多地迎来了期盼已久的初雪
经过昨晚一场大雪
杭州城区积雪深度可达4~8厘米
一夜换装
满城银装素裹
西湖断桥残雪，美不胜收
朋友圈里
大家也纷纷晒出雪中美景
各式雪人
也表达了大家对这场雪的喜爱
然而雪天路滑
也给我们的出行带来了诸多不便
尤其是天气寒冷
欣赏雪景的同时也别忘记防寒御寒
小编特奉上以下防寒手册
雪景虽美 安全第一
雪天防滑指南
雪天路面湿滑，很容易摔倒，如果遇到滑倒的情况，在发生侧滑的瞬间，将身体顺势倒地，因冬季穿衣比较厚实，不易导致大面积损伤。
向后滑倒时，及时缩身或下蹲。
急速剧烈地滑倒时，尽量双臂夹头，固定住颈椎关节。
如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。
万一摔倒后，不要急着起来，先查看下伤情，如果意识清醒并且没有严重的问题，再慢慢起来活动。摔倒后若出现剧烈疼痛、骨折症状时，尽量不要移动，可以呼叫周围的行人，找专业医护人员救援。
步行安全指南
● 尽量踩在积雪上避开浮冰和积水，不要因为湿滑就蹭着走反倒容易滑倒，尽量抬起脚，减少鞋底和地面的向前摩擦力，会大大降低摔倒的可能性。
● 降雪大时树木存在被压倒的危险，应该尽量远离树木等高处建筑谨防因坍塌被砸伤。
● 积雪结冰后路面将更加难行，避免穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿着保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，慢慢走，重心下沉，以防发生事故。
● 老年人出行应有人陪护，一旦跌倒，要注意查看摔跤部位有无红肿，如有红肿应立即就医，摔伤后，先进行局部冷敷，起到收缩血管、止痛止血的作用。待24小时后，伤处消肿，再进行热敷，或抹红花油。
骑行安全指南
● 要保持注意力高度集中，车体不要携带过多、过重的物品，车胎气不可太足，将气放至平时充气量的2/3为好。
● 尽量放低车座，与前面车辆保持3米以上距离，防止前车滑倒绊着自己。不要急刹车，否则会使车轮打滑、失去平衡。
● 雪天驾驶摩托车进入弯道欲刹车时，尽量多用后刹，如果用前刹，控制不好的话容易发生侧滑。此外，刹车时尽量使车身与路面保持垂直，经过结冰严重的地段时尽量不要刹车，最好用油门控制车速。
● 雨雪天气尽量选择公共交通工具，减少骑行。
驾车安全指南
驾龄三年以下的新手司机，尽量不要开车出行，你会发现车子根本不受你的控制。
晚上停车把雨刮器竖起来，不然明早会冻在前档上。
把轮胎气压适当放掉一点，大概胎压在2公斤左右，增加轮胎与地面接触。有条件的加防滑链。不过估计大家都没有。
早晨起来，车门会冻住打不开，不能用力拉，拉是拉不开的，会把门把手拉坏。用热水慢慢的往门把手和门缝里倒。
打开车门，提前15分钟发动车子，将暖风打到玻璃上化冻，不要使用雨刮器，不然雨刮器电机会烧掉。
等车内所有视线都清楚了才能上路，开始上路起步时在安全地段轻轻踩几脚刹车，因为刹车片有可能冻住。
上路保持安全距离，安全车距在平时四倍以上，车速控制在20～30公里左右，靠油门控制速度，不能猛加油门，在结冰路段千万不能踩刹车，踩完刹车你会崩溃的，车子会加速滑向障碍物，此时打方向车子会在路面打转，容易发生事故。
尽量绕开有坡度的路面，比如桥面、隧道口、高架等，车子会在此路段打滑开不上去，极易发生事故。
雪天防寒保暖
尤其要注意头部和手足的保暖，不要敞开领子和棉衣，出门要戴上帽子和围上围巾，这样可保持头部良好的血液循环，从而使上呼吸道有充分的抵抗力；鞋内要放鞋垫，用以吸热和减少热的散发，同时要常换常晒，以保持冬鞋的干燥、暖和。
合理膳食抗寒
适当补充富含钙和铁的食物，如牛奶、海带、紫菜等，可提高机体的御寒能力；多吃蔬菜、水果，补充维生素C，以增强呼吸道黏膜的抵抗力；多喝热水， 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效；多吃温热润肺的食物，如百合、银耳、梨等；保证充足的睡眠，以增强免疫力。
·END·
文章部分内容来源网络，如涉及版权问题请联系小编删除，邮箱：xufy@igancao.com
http://weixin.100md.com
返回 甘草中医 返回首页 返回百拇医药