【健康】飞机火车汽车出行 应对不适小贴士
2019/2/3 11:31:24 共产党员

    

    

     春节期间，飞机、火车、汽车成为回家的三大交通工具。然而，由于路途遥远、颠簸，可能会导致一些乘客身体出现问题。坐飞机时间久了引发的某些身体不适，还可能会造成飞机延误或返航。

     那么，旅途中的各种不适该如何应对呢？

    

     ▌长时间不动可能形成血栓

     春节是阖家团聚的日子。为了尽快见到家中亲人，有的人会长时间开车赶路。这样的行为很可能引发腿部静脉血栓。

     静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成和肺栓塞，前者在腿部的深静脉内形成血栓，后者是血栓随血流到达肺部阻塞血管，是一种疾病的不同时期。其中，深静脉血栓发病隐匿，非专科医生也很难做出及时和正确判断，最严重的后果是发生肺栓塞，医生几乎没有时间抢救患者，严重者可在1~2小时内死亡。除了长时间的不运动，长时间住院、手术、高龄、肥胖等也可能形成腿部血栓。

     【建议】

     如果长时间处于制动状态，比如驾车进行长途旅行，甚至是在办公桌前久坐，尤其是弯着膝关节，可花一点时间站起来，伸展腿部，并且在附近走动一下，这对健康的血液循环非常重要。另外，还可以适量多喝水，稀释血液，防止血栓的形成。

    

     ▌憋尿会让男性前列腺受到伤害

     春运期间，大部分人选择乘坐火车回家。由于人多，火车上去趟卫生间，可能需要很大的勇气，因此不少男性尽可能地憋尿，减少去卫生间的次数。殊不知，这会使前列腺受到伤害。

     同时，如无节制地抽烟饮酒、熬夜娱乐玩乐等等，也会导致前列腺疾病。曾有调查显示，96.6%的调查者有易导致前列腺疾病的不良生活习惯。

     【建议】

     要预防前列腺炎，除了避免久坐不动、长期憋尿与熬夜外，穿紧身内裤或牛仔裤、寒冷季节不注意保暖、长期情绪不良压力大等都是容易导致前列腺疾病的不良生活行为，都应尽量避免。

    

     ▌坐飞机当心“经济舱综合征”

     假期中，不少人要乘飞机回家过年或外出旅行游玩。然而，由于飞机的特殊性，会导致一些乘客的身体出现问题，造成飞机延误或是返航。

     由于经济舱空间有限，长时间飞行容易出现“经济舱综合征”。长时间坐着，血液循环相对较慢，血液黏稠度相对较高，容易发生血栓事件，严重的还可能发生猝死。对于那些颈椎、腰椎本身就有问题的人来说，长途飞行难免会出现不适症状。

     【建议】

     长时间飞行，应避免久坐，可以在条件允许的情况下在走道多活动活动，以防出现“经济舱综合征”。腰椎、颈椎本身有问题的乘客可自备一个护颈枕。另外，飞机餐一般也不会太好吃，营养搭配不一定合理，建议飞行途中不要吃太多飞机上的餐食。

    

     ▌感冒后乘飞机可能引起航空性中耳炎

     在坐飞机时，耳朵常感到胀痛不适，这是因为当飞机起飞或下降时，气压迅速变化，中耳内外气压不一致。此时若耳朵内调整气压变化的咽鼓管功能不好，或有某种病变，就会在乘机时有不舒服的感觉。

     很多家长担心婴儿那么小，能承受这种不适吗？其实，一般情况下婴儿坐飞机都是没问题的，但若宝宝感冒了就不建议坐飞机了。因为感冒后鼻子容易产生炎症，黏膜水肿，影响咽鼓管的调节功能，坐飞机以后可能会引起航空性的中耳炎。加上家长喜欢把孩子喂饱后上机睡觉，很容易产生胃酸反流，这对咽鼓管的功能也有不利影响。

     不止是婴儿，患有鼻炎和感冒的幼童和成年人同样不适宜乘飞机。

     (来源：新京报 记者：王鹿)

    

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 共产党员 返回首页 返回百拇医药