长期熬夜很伤肝，好好养护肝，谷丹堂有秘方~
2016/8/13 谷丹堂

    

     关于肝，目前有两个在台岛很流行的词，一是伤肝；一是爆肝。

     所谓伤肝，是熬夜不睡到半夜一点，如果超过一点，就叫爆肝了。

     这两个词的运用，煞是精确，也映衬出台湾民众的中医水平。按子午经络流注，子时胆，丑时肝，肝胆相照，皆属于木，以生为本。按照《内经》的教导：“善养生者，必奉于藏。”就一般人而言，睡眠是最容易获得，也是最为自然的藏。既然肝的养护以生为要，而生以藏为基，那么依时的睡眠(子时入睡)，无疑是养肝的至宝!

     睡眠一事，早也是睡，晚也是睡，横竖都要那么多时间。可早睡了(11点前)养肝，晚睡了(超过11点)伤肝、爆肝。养肝乎？爆肝乎？大家自选!

     放眼望去，有多少都市人能做到11点睡觉呢？长期的熬夜生活，对肝脏的危害极大，再加上饮酒、吃药等因素对肝脏功能的负担，养肝护肝几乎可以说是每个都市人都迫切需要的。

     关于养肝护肝，谷丹堂特供野生灵芝

    

    

     医学上，当肝气不畅，身体气血便会紊乱，可能诱发高血压、消化系统疾病等， 有些妇女还会出现月经不调等症状。养护肝脏最基本的还是饮食调理，比如多吃一些韭菜、葱、蒜、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、黄瓜等温补阳气、性凉味甘的蔬菜。除了日常饮食，如能适量地用一些名贵中药调理，效果会更佳。

     在所有名贵中草药中，野生灵芝是养肝护肝之上品。

     实验证实，野生灵芝有三大比较突出的功效———抗肿瘤、护肝养肝、安神助眠。

     单就养护肝脏的效果来说，野生平盖灵芝和野生无柄赤芝效果最好，其所含的灵芝孢子粉可显著增加对肝炎病毒的耐受性，提高肝脏细胞的解毒功能。而且，野生灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤都有保护作用，尤其是对慢性肝炎，灵芝可明显改善头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效改善肝功能。

     野生灵芝远比人工栽培灵芝效果好，选购要注意识别。谷丹堂李医师教大家，手摸眼看就能轻松识别———用手直接按灵芝表面，如果一按一个坑，就是人工栽培灵芝；如果质地坚硬即为野生灵芝。另外，野生灵芝看上去又老又黑，表面不光滑，形状不规则；如是表面光滑、圆润有形，则为人工栽培灵芝。

     谷丹堂此次特供的野生灵芝，全部产自长白山，以野生无柄赤芝为主。

     另外，为让更多人能体验灵芝的妙处，谷丹堂还根据不同人群需求，定制以灵芝为主，其它中药材为辅的私人定制“灵芝养生汤”，如有需求，可到店咨询，或直接回复公众号。

     联系电话：0755-85026789

     地址：深圳市宝安区42区豪城馨庭居01号

    

    

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