生命线越长寿命越长?揭秘长寿的4个迹象
2017/2/11 古风生活圈

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     一般情况下，长寿跟健康是成正比的。而生活中的习惯又跟健康密切相关，有专家指出，看你是不是长寿，可以从生活中的这些地方看出。

    

     生命线越长，寿命越长?

    

     现代研究证实，生命线的长短与寿命无关，手纹 也不符合中医或西医诊断疾病的标准。我们曾经做过临床研究，发现躺在太平间的一些年轻人，生命线很长;又在老年大学做抽样调查，发现75岁以上的老年人， 有40%的人生命线很短。长的生命线未必是长寿的征兆，短的生命线也未必有短命的结局。

     这些才是长寿的迹象

    

    

     1、脉搏15秒15次。 绝大多数人的静止心率在每分钟60—100次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。

     2、血液中维生素D水平高。 科罗拉多州大学丹佛医学院外科助理教授阿迪特·金德博士表示，每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。

     3、每日热量摄入少。 美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡—2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。

     4、每天跑步40分钟。 美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后，得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。

    

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