警惕！疫情期间居家隔离易诱发心理问题
2022/10/24 23:57:00 行走在人世间的阿显

     今天是2022年10月24日，我居家隔离的第6天。真没想到，居然能隔离这么长时间!自从19日疫情爆发以来，我就没有出过这个小村庄。不知道大家有没有被隔离过，笔者就谈一下自己这几天，尤其是今天的感受。

    

    ? 其实，刚开始隔离的时候，还挺兴奋的。因为不用去公司了，可以居家办公了。虽说在家也需要办公吧，但总比公司要强，至少精神上没那么大压力。但是，时间长了，问题就出来了。因为人到底具有社会性，有和他人沟通交流的需要。但是，一旦进入隔离状态，自己的社会关系就被隔断了，自己就成了一个孤零零的个体存在。而这时候，所有的压力都集中到自己身上来了。因为平时，可以通过身体的移动以及和其他人的交流，将压力给散掉。而居家隔离，却限制了人有形的身体移动以及面对面的情感交流和思想交流。尤其是后者，对人的心理影响挺大的!长时间处在与人隔绝，尤其是与亲友隔绝的状态中，人的性格会变得孤僻，进而诱发抑郁情绪，甚至引发严重的心理问题!

    

    ? 可能是隔离的时间渐渐长了吧，笔者的情绪逐渐开始变得不稳定了，心情开始莫名地急躁，心始终静不下来，特别想出去；可是，一旦出去，就不让回来了。所以，只能继续呆在狭小、逼仄的出租屋内。可能是从小在农村长大的原因吧，笔者特别不习惯白天呆在屋里的城市生活(上学期间除外)。也可能是受古代农耕社会“日出而作，日落而息“生活的影响吧，在笔者的观念中，白天就应该到室外去!夜里天黑了，才应该呆在屋里。大白天的呆在屋里，耽误大好光阴，真的是一种可耻的堕落!虽说在村子里也可以自由活动，但是自己和村民并不认识，出去反而更觉焦躁，更没有安全感。终归还是那句话：“人只有找到自己的世界，生命才有意义” 。感觉隔离，就是将自己和自己的世界给阻断了，自己成了一个孤零零的存在。那种孤立、孤独、焦虑、焦灼不安，真的是深入内心、深入骨髓。

    

    ? 当然了，如果是全家一块儿隔离的话，估计会好一些。毕竟，还有人说话，还能够彼此之间进行交流。但是，如果是一个人居家隔离的话，就需要有强大的内心了!但是，不是每个人的内心都很强大的，大多数人的内心都是很软弱的。所以，这时候，就需要心理疏导和心理干预了。而心理问题，在我国向来是一个很薄弱的存在。大部分人都不愿意承认自己的心理有问题，甚至把心理问题当作一个很羞耻的存在，避之犹恐不及。其实，这都是误解，对心理学和心理认识的极大误解!最后，希望大家在居家隔离期间能够调整好自己的心态，控制好自己的情绪，安安稳稳地配合国家的防疫政策。如果觉得自己心理出问题了，一定要及时求助，及早进行人工干预，以免问题越来越严重，从而危及自己的身心健康!

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