疫情之年冰凉压抑的冬天，抑郁症的切身感受
2022/12/6 22:39:50 行走在人世间的阿显

     今天下午，不知道为什么，突然抑郁症又复发了，胸口好像有一块大石头压着，特别难受!而且，持续的时间特别长，直到现在，依然很难受。在这个谎言满天飞的时代，我愿意如实记录下自己的切身感受，希望能够给研究抑郁症的人留下一份珍贵的纪录；也希望以自己的亲身经历，唤起大家对抑郁症的重视!笔者不是医生，也不是心理医生；而且，这么多年来，没有吃过药，也没有去看过心理医生，基本上是靠自己一个人在硬撑。在这么多年和抑郁症的拉锯战中，感觉谁都没有赢：我没有痊愈，但是也没有倒下。只是，感觉自己越来越累，尤其是心累!也不知道自己还能撑多久，也许自己也有倒下的一天，也许以后的日子会更难!谁知道呢？

    

    ? 也只有在此时，才能彻底领悟、亲身体验到生命的脆弱和无奈!是啊，生命本来就是脆弱的，人生本来就充满了太多的无奈……就拿今年来说吧：2022年，疫情肆虐、烽烟四起，很多地方动不动就封控，很多人动不动就被迫居家隔离，甚至还有不少人被拉到方舱里的；至于核酸检测，那更是家常便饭!大家对健康码的关注程度，甚至超过了支付宝和微信钱包里的余额!毕竟，只有绿码，才能安全出行。如果是黄码的话，就只能老老实实地在家里呆着。如果是红码的话，那么不好意思，迎接你的恐怕是“大白”和方舱!疫情造成的一个很直接的后果，就是：大家再也不能自由出行了，大家再也不能像以前那样想去哪儿就去哪儿了!甚至，连家都回不去，连自己的家人都见不了!疫情，阻隔了友情、爱情，甚至亲情!

    ? 不得不承认，今年(2022年)，大家活得都很压抑。而今年的冬天又特别地冷。疫情、冰冷、压抑，再加上大龄单身，在这样的环境下，出现抑郁情绪，恐怕是再正常不过了。抑郁过的朋友，应该都知道：抑郁的滋味，很难受!心里、胸口好像有一块大石头压着一样，无论如何挣扎，都挣不脱，如影随形。这样的后果，就是：郁郁寡欢，注意力无法集中，入睡困难，睡眠质量差；白天无论做什么事，都提不起精神，工作效率低下。年轻人，意志力稍微强一些，还能扛一阵子；只是不知道长期自己一个人生活的独居老人，他们是怎么熬过来的？中国人向来只注重身体健康，相对忽视心理健康和精神健康，因而很少有人关注老年人的精神健康；即使是亲如儿女，恐怕也很少有人关心老人的精神健康问题。至于抑郁症，或者抑郁情绪，基本上可以忽略不计了。

    

    ? 其实，这是不对的!精神健康，对一个人也很重要!精神健康与否，会间接影响一个人的身体健康。至于抑郁症，或者抑郁情绪，则更应该引起大家的重视，千万别等到酿成苦果之后，才重视。因为那时候，就已经晚了!笔者之前稍微研究过抑郁症，听说很多人因为不堪忍受抑郁症的折磨而选择自杀。说实话，以前确实是不理解，现在随着人生阅历的增加，尤其是自己抑郁的亲身经历，也开始慢慢能够理解了。抑郁症，确实挺难受；但是，生命更宝贵!所以，无论再怎么难，也应该再努力坚持一下。也许，下一秒，抑郁情绪就过去了呢？另外，虽然很难，在抑郁情绪复发的时候，还是应该努力向亲朋好友寻求帮助的!毕竟，两个人的力量，总比一个人的力量大!另外，人到底不能自救。很多时候，我们好还是需要别人的帮助的!所以，落水之后，如果自己不会游泳的话，还是应该积极向岸边的人寻求帮助的!

    

    ? 2022年马上就要过完了。在这个冰冷、压抑的疫情之年 ，记录下自己今天下午的抑郁感受及感悟，也算是对2022年的一种告别吧!但愿在接下来2023年，每个都能过得更好!加油!努力!

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