保持大脑年轻的最佳饮食，你常吃吗
2022/11/29 6:06:00 韵聚岐黄

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     糕点和甜点：这包括你能想到的大多数加工过的垃圾食品和甜点，冰淇淋、饼干、核仁巧克力饼、点心、蛋糕，甜甜圈、糖果等。

     建议每周不超过四次。这些食物含有饱和脂肪和反式脂肪。研究发现，反式脂肪与各种疾病有关，包括心脏病甚至是老年痴呆病。尽管关于饱和脂肪和心脏病的研究尚无定论，而且争议很大，但动物研究和观察性研究确实表明，摄入过量的饱和脂肪会影响大脑功能。

     你吃的每口食物都对你的健康有着日积月累的影响积极的还是消极的影响你可以自己掌控!

     人人向往长寿，然而，人活着却不知道自己是谁了，是无比悲催的事情。

     为了体面地长寿，现在就要开始健康饮食了!

    

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