各地疫情管控陆续放开……提高免疫抗病毒，做自己健康的第一责任人
2022/12/13 6:06:00 韵聚岐黄

    

    最近，全国很多地方调整了疫情防控措施。乘坐地铁不再查验核酸阴性证明了；除特殊场合外，全市公园，景区等室外公共场所，不再查验核酸检测阴性证明了。

     面对这个突然而来的“变化”，很多人不知道是该开心还是慌张。。。

     开心的是——疫情快三年了，终于看到希望了，我们应该很快又可以过上不用证明自己没病的日子了。

     慌张的是——放开意味着接下来考验个人免疫力的时候到了，如何做好防护？

     虽然很多人都在说病毒已经很弱了，但是再弱也没人想感染啊。尤其是家里有抵抗力弱的孩子、有基础疾病的老人……那么，放开后，摆在我们面前的第一个问题就是——个体改如何防护？

     给大家推荐一些中医艾灸防护法，每个家庭都可以准备起来，希望能帮到您和家人。

     1：常艾灸，提高正气，提高身体抗病毒能力。前日青岛市卫生健康委员会关于印发《青岛市新冠肺炎中医药预防方案的通知》提到“熏艾对于抑制病毒传播有一定作用，适合家庭空气消毒，闻艾亦有提振阳气、增强抗邪的作用。”烟台《烟台市2022年新型冠状病毒肺炎中医药预防方案》提到：“艾灸特定穴位，可起到芳香辟秽，温通经络的作用，使用药用艾条悬灸足三里、大椎，或隔姜灸神阙穴每次15-30分钟，每日一次，连续3-7天，可起到预防作用。”

    

    

     疫情初期，人民日报官微就推荐过：中医药居家预防手册，艾灸、中药香囊等被推荐用于日常预防

     其中，CCTV特别节目《中华医药 抗击疫情》中，江西中医药大学灸学院院长陈日新教授推荐了“一艾三用”的防疫法，即：

     闻艾香(烟)，宣达肺气，通上焦；艾草泡脚，暖养下焦；艾灸中脘、神阙、关元，约30分钟到40分钟，暖中焦，温通气血!一艾三用全身都是宝2：燃艾杀菌消毒或将艾草放置在家里、店里、车里、随身的包里既能辟秽，又能化湿消除疫毒。艾条烟熏可空气消毒杀菌、除邪避晦、空气消毒、预防疫情。“《肘后备急方》中就有记载用艾燃烧熏患者病床四角防治瘟疫传染的记载。”

     3、艾叶饮

     “干艾煎：干艾叶(三升)，水一斗，煮一升，顿服取汗”，认为此法可“治瘟疫头痛，壮热脉盛”。 ——清·刘松峰《松峰说疫》

     古人剂量太大，今日，艾草饮常见的则是艾草茶了。此外，“艾叶汤”、“艾叶粥”等皆可尝试。当然最推荐的还是直接艾灸穴位，或者是每天用艾熏下房间。· 完 ·温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。

    

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