自己的生命不要交给别人做主——中里巴人：求医不如求己
2023/4/13 大川之道
如何看待疾病，是我们能否真正消除疾病的关键。只要有能够战胜疾病的方法和武器，我们就要积极地去应用它。想要自己强大，就要学会挖掘身体的潜能。如何挖掘身体的潜能？如何调动身体的自愈机制呢？我们先迈第一步：倾听身体的语言。
一、如果连生命都不能自己做主，活着还有什么自由可言 “有什么别有病，没什么别没钱”，这是人们常挂在嘴边的一句老话。细想起来，后半句似乎很容易解决，只要自己勤奋努力，钱是不愁挣不来的。但人吃五谷杂粮，哪有不生病的。疾病恐怕是防不胜防。人们因此去健身，去吃各种营养食品和药物，可得病的概率依然没有降低。 其实，我们完全可以清清楚楚地知道自己的身体状况，并懂得如何去完善它，只是我们自觉不自觉地放弃了老天赋予我们的这种能力，而更多地去依赖专家的判定，去相信机器的数据而不相信自己的感觉。 我们都会嘲笑“郑人买履”中的主人公，但是我们又比他强多少呢？我可以肯定地告诉您，相信医生，更要相信自己，只要您改变固有的观念，您完全可以轻装上阵，不必再为身体的问题烦忧不止。 得了病，通常我们会去听听周围众多人的意见，有人说看西医好，有人说吃中药好。看西医时我们担心有副作用，喝中药时我们又怀疑其疗效。似乎人一旦得病，就成了受人摆布的玩偶，就像是赌桌上的骰子，只有听天由命的份了。此时什么尊严、什么智慧、什么成就，一切都将在疾病面前俯首称臣、不堪一击，此时我们就是有劲儿也使不出来。 还有的人怕家里人知道自己有病而担心，怕单位知道自己有病而通知下岗，怕上司知道而影响升迁，怕女友知道而分手，于是强力去掩饰、隐瞒，最后养为大患。 疾病其实是每个人都要面对的一道必须解答的难题，如果您解答不出或想避而不答，那您也就别想快乐地往前走了，因为疾病就是人生必经的桥。 疾病真的那么可怕吗？当然，如果它是猝不及防的雪崩、地震、海啸，那真是令人恐怖。但疾病其实是可以预知的，是可以观察的，是可以被我们拒之门外的。它往往是不速之客，身份很特殊，您不可生硬地去推搡它，那样它必会和您顶起牛来。 面对疾病，您可以搂着它的肩膀一起出门，在门口您还可以对它的到来说声谢谢。因为它是上天给您派来的陪练，通过和它的切磋，您的拳技大长，身心会更加健康，更加充满力量。二、不能管理好疾病，那就一定会被疾病管理
人是生活在观念当中的，头脑中有什么样的固有观念，就会选择什么样的人生道路，而日常生活中的举手投足、待人接物、立场观点，都会基于这种观念而发展与强化。但如果您的固有观念与自然相悖，那么您的整个人生都将是逆风行船，步履维艰，费力而无功的。
那我们如何选择正确的人生道路呢？俗话说：“人无远虑，必有近忧。”如果您没有一个明确的生活目标，那么您将随时都会被突然出现的问题所困扰，总是疲于应对，总是被动招架，这样的人生必然会拆东补西，这样的身体肯定要修残补漏，这样的人生毫无疑问是被人驱使的人生，没有丁点儿的主动权。 我上学时的一位老师总说一句话：“你不能管理自己，那就会被人管理。”对于疾病的态度也是一样，您不能管理好身体上的疾病，那反过来一定会被疾病管理。 如何看待疾病，是我们能否真正消除疾病的关键。人人都不喜欢生病，大家都在说：“有什么别有病。”碰到生病的人，我们便会鼓励他说：“您一定要战胜疾病。”于是，“战胜疾病”成了大众共有的观念。
既然受观念的驱使，那么，只要有能够战胜疾病的方法和武器，我们就要积极地去应用它，义无反顾地去与疾病拼搏，即使头破血流也在所不惜，因为我们认为这是唯一的选择。
但疾病真是我们的敌人吗？我们真的能够战胜疾病吗？
如果疾病是由细菌引起的，那么我们想办法杀死细菌就可以了。
可我们的周围随时随地都有细菌出没，好像是杀不光的，但我们却一直认为，杀不光细菌是因为我们所用的武器威力还不够，还要加大它的威力才行。可道高一尺，魔高一丈，细菌也在成长，它增强了装备，越来越不怕所谓的抗生素了。
其实，细菌通常只是疾病的结果，而不是疾病的原因(传染病另当别论)。真正的原因，是我们为细菌创造了生存的环境，细菌才得以入侵，就像自己忘记了锁门，小偷就会溜进去一样。其实，只要您锁好“防盗门”，小偷是不会“光顾”您家的。若是某天来了强盗(如各种烈性传染病)，非要破门而人，您也不用怕，只要学会及时地躲避，别与他们硬拼，他们伤害不了您。
《黄帝内经》中说：“虚邪贼风，避之有时。”这是告诉我们要善于躲避病邪，而不是与它斗争，因为斗争是水远没有结局的。您在电脑上打游戏，目的是为了闯关，可每一关都有无数的坏蛋在纠缠您，如果您停下来，和它们打斗而不抓紧前进的话，它们会杀了一批又来一批，您一天也别想通关，但如果您忽略它们，避开它们，快速地向前走，那么您通关的目的就会很容易达到。所以您要知道，什么是自己的最终目的，而不要把精力耗费在半路上。
有些病症和细菌更是一点关系也没有，西医把这些病症叫作无菌性炎症或者自身免疫疾病，是自家人在“窝里斗”，免疫细胞把正常细胞当作了敌人，在自相残杀。为什么会出现这样疯狂的局面呢？是人的情绪造成的。
一种不良情绪就会对应一种症状。生气了，就会两肋胀痛；恐惧了，就会眼睛酸涩；性格刚强常会膝盖受损；忧虑悲伤最易哮喘咳嗽。
此外，还有头痛、胃溃疡、类风湿、红斑狼疮、牛皮癣等，都可以找到相对应的情绪根源。
难道您要把这种本来只要放松心情就可以慢慢化解的情绪当作敌人来奋力拼杀吗？您的攻势越猛，对自身的伤害就越大。因为您把墙上影子当作了敌人，然后挥拳猛击，您打影子的时候，因为身体挡住了光源，所以影子似平暂时被您打倒，但是当您直起身来想歇欧，影子却又在那里晃来晃去，您再去打，水无宁日。
重新认识疾病，您会发现，其实本来没有什么敌人，如果您要和它斗争，它就会变成敌人，与您决战到底。我们还是别把眼光总盯在它们身上，轻轻松松地过我们的日子吧。三、人最难治的是对疾病、年老、死亡的恐惧
有一种人，当他肾虚的时候，老是会出现恐惧的症状。恐伤肾，肾一虚弱人就恐惧，同时越恐惧肾就越虚。而恐惧是什么？恐惧就是人体气血的沙漏。
您说自己想把气血补起来，于是您补进食物，经过胃肠消化后，好不容易变成气血了，可是您每天只要一产生恐惧的心理，耗的气血就远远多于补进的东西，实在是得不偿失啊!
有人说干了一天的活儿从来不觉得累，但是如果有一件事让他产生恐惧、产生忧虑，马上就没精打采，眼睛酸涩，腰也酸了，什么活儿也没干仍然觉得非常疲劳，老想睡觉。为什么？因为恐惧大伤气血。
有人说：“恐惧是一种心理状态，怎么去消除？我没法消除。您告诉我别恐惧了，要勇敢起来，可我还是恐惧。我碰到这类事还是害怕，已经形成习惯，改变不了了，怎么办？”这时，我们可以通过一条经络来搭起一座通向心里的桥梁。我们的心理状态用心理调节的方法一般不太管用，因为已经形成一种惯性、一种性格了，但是您可以通过强健肾经来调节。当肾经强壮了，心理状态就会在不知不觉中改变了。
其实心理上的问题都会同时反映出一个生理上的症状。有时候一句话把您吓住了，您发现自己出了一身冷汗，甚至比阿司匹林发汗的效果还要快，这个冷汗就是生理上产生的症状。要知道，身心是相通的，心理上的一种阻碍，肯定会造成生理上的失调。因此中医老讲“百病从心生”，说的就是这个意思。
尤其很多慢性病，并不是因为什么外邪的侵袭、细菌的侵害，而是因为您情绪不调而产生的。这种内生的东西怎么给它消除掉呢？就是强壮肾脏，从根源上给您打气。气打足了，就不恐惧了。生活中，人最大的恐惧就是对疾病、年老、死亡的恐惧。
恐惧会让人产生神经官能症。比如夜里只要外面有一点儿动静，就一惊一乍地睡不着觉，必须特别安静才行。这时，您多揉揉肾经的“太溪穴”就好了。
还有的人是呼长吸短。吸气的时候老吸不进去，呼气则是使劲叹口气。原因就是心中有好多郁网之气，得多呼出去点儿，可是吸却吸不进去，这是肾不纳气，也就是肾虚了。肾为气之根，因此要想把气真的吸到肚子里，通常最好的呼吸方法就是腹式呼吸法。
腹式呼吸法能把气吸到肾上去，怎么吸呢？就是想象有人献给您一朵玫瑰，您拿过来搁在鼻子处一吸，这时候就是腹式呼吸。平常有好闻的东西，或者是做了一道美味的菜，您都是这么吸的。
坚持腹式呼吸法，就能真正达到补肾的效果。
请记住，要吸的时候慢慢吸，吐的时候赶紧吐，这样就不会头晕，而且很舒服。
四、活着，就要时时刻刻想着让自己强大起来
人们常说，“在家靠父母，出门靠朋友”。其实，真能靠得住的只有老天。老天在哪儿？不在天上，不在地下，只在我们自己身上只要学习，我们就能掌握；只要锻炼，我们就能强壮；只要纷力。
我们就能富有。我们想得到什么，就可以得到什么。但如果，我们做的不遂老天的意愿，我们终生都会一无所获。积极锻炼反而加速衰弱，拼命努力却最终一贫如洗。真是“人算不如天算”，算尽则亡。
有人说，“这样岂不是只能听天由命？那我们什么也不用做了，因为做了也白做。”是不是真像那句所说的，“万事分已定，浮生空自忙”呢？
世间有三种人。一种是不相信自然的力量，只相信人定胜天，相信竞争才能取胜，相信努力就能成功。第二种人认为一切都是命中注定，人只能随波逐流。如果贫穷，那就是生不逢时，如果破落，那也是命该如此。还有一种人，把天地当作父母，随天时风起云涌，顺海潮白浪滔天。
无可奈何是最可叹的，无依无靠是最可怜的，任人摆布是最可悲的，仰人鼻息是最可耻的。古人说，“君子居安思危”，真是警世恒言!
别人的短处很多，我们可以批评、指正，只是自己也有同样多的缺点还没改正。别人的麻烦很多，我们可以参与、化解，只是自己还有太多的苦恼没有挣脱。别人的脚下是泥沼沟渠，您的前方也同样坑坑注洼。
您想拉落水的人，就得自己先站稳脚跟。孔子告诉宰我，君子可以去井边救人，但不能自己也陷进去。庄子说：“相濡以沫，不如相忘于江湖。”别人的事情，就是别人的命运。最好少干预，但碰上了，就与您有关，也就和您的命运相连。
五、如何调动身体的自愈机制一：倾听身体的语言
想要自己强大，就要学会挖掘身体的潜能。如何挖掘身体的潜能？如何调动身体的自愈机制呢？我们先迈第一步：倾听身体的语言。
身体会发出声音吗？当然会，而且是随时随地在与您说话。比如，现在屋子里很冷，身体就会打个冷战或打个喷嚏，这个冷战或喷嚏就是身体的语言，告诉您要加件衣服了。如果您听它的话，赶快披上件衣服或打开暖气，自然也就平安无事了；但如果您置之不理，忽视身体的语言，那您第二天可能就要患上感冒或引发鼻炎。
《黄帝内经》中说：“诸病于内，必形于外。”是说如果人体的脏腑有病，必然会在外部表现出来。古人将这些人体的语言总结下来，替我们进行了细致的翻译，让我们可以一目了然。肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。
因此耳鸣了，或者容易骨折，就要想到是不是肾虚了；眼花了，或者总爱抽筋，就要考虑是不是肝弱了；鼻子不通，皮肤总起痘疹，通常与肺有关；嘴唇肿痛，体瘦无肉，多是脾经淤滞；而舌头的形态，可显出心脏和心脑血管的问题，如舌尖赤红为心火太旺，舌头歪向一侧是脑中风的先兆。
我有个朋友的儿子，常年下嘴唇红肿破裂，1.8米的个头，却只有50公斤，他吃得不少，可就是无法再胖一点儿，女孩子都嫌他太瘦，他很苦恼。
通过以上的症状，我们就可以分析一下。刚才说过脾开窍于唇脾主肉，所以他的问题是脾经堵塞造成的。
我建议他每天喝两碗山药卷米粥(见第六章)，然后按摩小腿脾经上的穴位，尤其要多按脚上的公孙穴。1个月后，他父亲打来电话，说儿子长了3公斤，全家人都高兴极了。
一旦了解人体内部和外部的对应关系，每个人都可以通过察言观色，当一回自己的医生。
祖国的传统医学在阐发人体语言方面留下了太多的宝贵经验。比如，您的腰部最近总是酸痛，通过一句“肾为腰之府”，便可以发现是肾的问题；您的指甲变得又薄又脆，通过“爪为筋之余”“肝主筋”，便可以考虑是不是肝脏虚弱了；通过“发为血之余”，便可以知道头发脱落、须发早白与心血不足有关。
有人夜里1点到3点总是醒来，睡不着了，可以睡前按摩肝经的太冲穴以祛肝火。因为1点到3点是丑时，是肝经所主。有的人总是晚上7点到9点胸部不舒服，或肚子痛，这往往是心血管的问题，因为晚上7点到9点是戌时，为心包经所主。
每个时辰都有它所主的经脉，古人为我们提供了多么丰富而便捷的诊断工具!这么好的东西，可又有几个人当作宝贝呢？
如果暂时听不懂身体发出的声音，那也没有关系，我们仍然可以静下心来慢慢在等待中体会。毕竟那是我们曾经拥有的本能，只是被我们丢弃和遗忘了，现在我们就把它找回来。
有祖先留下的无限智慧，有上天赐予的生命潜能，加上我们的信心和勇气，我们将重新找回本能，找回健康的真我。
六、如何调动身体的自愈机制二：强化本能反应
我一直强调要大家学会倾听身体的声音，但是，光倾听身体的声音还不够，还要达到和身体对话的目的才行。怎么与身体对话呢？其实。
下意识就是身体与心灵的对话，通俗点说，就是身体对外界发生的一种反应。什么叫下意识？比如您身上痒了挠两下，害怕时捂上脸，一见强光就赶紧闭眼，这都叫下意识。因为下意识是一种本能的东西，所以很少有人关注。其实，本能里面蕴含着非常深刻的意义，因为它是人体本来就有的能量，也就是原动力，是以无意识的形式表现出来的。
那什么叫无意识呢？比如起风了，我马上起了一身鸡皮疙瘩。这个完全不是我能控制的，不会我叫它起它就起，我叫它停它就停。所以说，无意识和下意识是不同的。
无意识是人类适应大自然的本能，身体就是通过它发挥自愈能力的。下意识介乎有意识与无意识之间，是沟通两者的桥梁。把握住下意识，我们就能找到无意识，实现身体和心灵的对话。
比如说，一个人肚子胀了就想去推一下腹，或者鼻子酸了就不由自主地动一下，这些都是下意识。我们如果能够经常这样跟身体对话，就能逐渐感受到它的存在，也就离无意识更近了。
同时，我们还要注意强化下意识。因为下意识是人的本能演化出来的一种东西。只有找到接近本能的东西，才能找到人的原始力量。
我介绍过的推腹法(见第二章)就是教大家如何强化下意识的，只不过，我把它放大并加人了很多人为的方法。比如，一个人身上痒了就想挠一下，这是本能，也就是下意识的反应。但是我们把它放大就成了刮痧。实际上刮痧就是被放大的下意识，痒的时候一刮就好了。因此，想要强身健体，就一定要从下意识入手，并有意识地把它放大。强化下意识，就是强化人的本能，就是强身的好办法。
源网页 http://weixin.100md.com
返回 大川之道 返回首页 返回百拇医药