情绪修炼手册
2022/11/20 20:16:51 猛虎吻蔷薇
成长就是妥协与坚持的两难。 —东野圭吾
(导读)
静可化躁，和可化凶，善可治恶，慈可求吉，你的心态就是最好的风水!
(一)
这两天有两个触动，一个是我偶像的一则朋友圈，还有一个是芒格和马斯克的互动。
我偶像在朋友圈发的话是：“有些时候根本不用出手，只要退一步你就赢了。”
配图是两个孩子打架，一小孩儿怒气冲冲地一脚踹上来，对手方小孩儿往后一腿，出脚的小孩因为踢空，力道收不住，自己应声倒地……
最近读到了芒格和马斯克的互动，也很触动。芒格称赞特斯拉是美国汽车业的小奇迹，肯定了特斯拉为文明做出一些真正的贡献，评价马斯克做了一些其它人做不到的好事。
对于芒格的评价，马斯克在Twitter上发文表示了感谢。
这一个小小的商业互动，我居然读到了感动。读到了强者之间的惺惺相惜，读到了尊重，还读到了格局。
(二)
不知道是不是年龄来了，越来越认为：愤怒，焦虑、恐惧、不自信，都是一种无效情绪。
索达吉堪布曾经说过一段耐人寻味的话：“你有了财富，但没有了健康，你还是个穷人。 你有了健康，但没有了修行，你还是个病人。”
修行是什么什么，答案特别多。就我自己认为，修行就是自己认真的经营者自己的命运。
每个人的人生都有起起落落。在起起落落之间是去自我消耗，把情绪暴力传递给自己或其他人，还是把注意力集中在成长成事上，这是一个选择问题。
罗曼·罗兰在《约翰·克里斯朵夫》 里写到一个观点：失败可以锻炼一般优秀的人物：它挑出一批心灵，把纯洁的和强壮的放在一边，使它们变得更纯洁更强壮；但它把其余的心灵加速它们的堕落，或是斩断它们飞跃的力量。
张德芬老师曾经有一个观点：别让别人为你自己该负责的情绪买单。
她认为，当一个人情绪化地指责别人时，一定是自己内心有过不去的负面情绪。也许是羞愧、自责，也许是不甘、委屈，也许是恐惧，也许是害怕丢脸、害怕失去……
总之，这个人应该好好去面对自己这些情绪，再去和那个应该被指责的人沟通，效果会更好。
就本质而言，没有人能以你想要的方式爱你，也没有人能用你想要的方式帮你实现你自己的梦想。除了你自己。
(三)
著名心理学家马斯洛说：“心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格也跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”
他们这个派系的心理学家认为：心态，比智慧更有力量，比能力更有价值。因为一个人有什么样的心态，就有什么样的命运和未来。 其实也有我们中国人讲的“向内求”的意境。
那到底什么是心态？什么是情绪？什么是一个人内在的核心力量？什么是所谓的向内求？
好多心理学家是这样认为的，这些都是去除掉自己身外的各种标签标志之后，安装在自己身体内的各种程序，是一个人的习惯习性、思维和行为。
这些程序决定着一个人喜欢什么样的人，喜欢做什么样的事，
以及对自己遇到的人和事做出什么样的反馈和反应。
所以很多心理学家告诉我们：一个人为人处事接人待物的最底层逻辑，是这个人与自己的关系，与他自己生命之间的关系。
而这个人，调整和优化自己的情绪，改变自己的习惯和处理事情的过程，就是修行。
(收尾)
现在有一些受过感情的人们，喜欢宣导一种声音：“等你熬到了心中无爱，无恨，无他人的时候，你就重生了。过程虽然很痛苦，但到时候你就会发现，失去比拥有更踏实。 ”
我没有那么超脱，我引用狄更斯在《远大前程》里有一句话来阐述我的观点吧。
“如果你不能顺着直道正路做到不平凡，可千万别为了要不平凡而去走邪门歪道。”
不要因为爱而不得，就去否定爱。也不要因为情绪偶尔会跑到控制之外，就否决情绪。
真正的情绪修炼不是把一个人修炼成冷血动物，无爱无欲无求。而是在自己的喜乐伤感的正常感知中，经营好自己的情绪。
一个人的眼睛往哪里看，他就会慢慢成为什么样的人。
事以急败，思因缓得。命自我立，福自我求。
愿我们都能，既愿意努力，也愿意接受结果。
晚安!
备注
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