降低内耗
2023/2/11 22:05:35 猛虎吻蔷薇

    

     当你不再内耗的时候，想不优秀都难

    

     (一)不预设

     降低内耗的最好的方法：就是“不预设”

     曾经看过一句很经典的企业管理思路：“把目标刻在钢板上，把计划写在沙滩上。”

     他告诉人生无常，计划和节奏，有时候不是我们自己想的那样。

     一开始就先入为主的预设太多东西，只会给我们的情绪造成困扰，制约我们进步。

     就做事而言，在某个意义上，做任何事都没有所谓的“完美时机”，也不存在没有风险的机会。

     那些让我们停下来的、或迟迟不愿意开始的，其实不是任何“时机未到”，而是我们心中的各种预设，以及我们心底的“犹豫”。

     先入为主、犹豫不决、不敢开始、害怕失败，其实是内心无法承受真实的自己，以及真实的成事逻辑。

     就情感而言，我们也无法对别人心存太多期待。因为，虽然我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。

     成年人的孤独，成年人的功课和路径，本质上都是悲喜自渡。

    

     (二)爱自己

     降低内耗的最好的路径：就是“爱自己”?

     某个意义上，爱有很多种，好好爱自己才是第一种 。

     苏格拉底 曾经说过一句话：一个人如果站在自己的立场上来看待别人，常常会把人看错。我看人，从来不看他对我如何，而是看他对别人如何。

     有些时候觉得，人既要被爱震撼过，疯狂过；又要被偏爱笃定过 ，感动过；这两种体会之间，才会成长出一种真正成熟自信的爱。

     年少时曾经在一本爱情小说里面看过一句话，那个调调至今还记得，于是特地百度了出来。

     “要是那晚的月亮再亮一点就好了，这样说不定我就能看清，那时闪烁在你眼里忽明忽暗的东西，到底是不是喜欢 …”

     这就是典型的带着内耗和挣扎的爱。

     反之，燕七在《喜欢是简单的事》 里写的：“多么简单的事，一棵树喜欢另一棵树，就在春天呈上自己的所有…”

     就显得那么纯粹坚定、简单而无悔。

    

     (三)接受人性

     降低内耗的最好的姿态：就是“接受人性”?

     卡伦·霍妮说：“只有当我们愿意承受打击时，我们才有希望成为自己的主人。”

     好多行为心理学的人都在讲：很多时候，真正击垮我们的，不是困境、非议和失误，而是荒唐的情绪内耗。

     我觉得接受人性，同时也接受自己身上的各种人性呈现，勇敢而又懦弱，坚定而又摇摆。

     我有一个做设计师的朋友曾经跟我讲过一个故事。他刚开始成立公司的时候，只要有人给他们项目，他都通宵达旦不眠不休的做事，争取第一时间给到客户最好的设计方案，

     可无论我如何认真，如何诚心诚意为客户服务，大多客户还是觉得背后有问题；订单业务量，包括客户的打款速度，一直都提不上去。

     后来他行业的一个前辈告诉他，让他从容地做方案，最好是方案做好几天后再去找客户交付。

     他很无奈地采用后发现，客户的满意度大幅提升，回款速度开始增加、订单量也越来越大。

     因为客户觉得他们花了一个多星期、半个月，甚至两个月时间制定出来的方案，才对得起自己支付的成本......

    

     (收尾)

     据说，提升心智分为七个阶段：

     第一阶段，对自己的行为毫无觉察和反思，行为完全依托情绪本能；

     第二阶段，开始关注自己行为的背后原因，思考为什么会这么做；

     第三阶段，逐渐接纳自己，减少内耗，心态趋于平和；

     第四阶段，长期的觉察和自我关注后，行为开始慢慢趋于知行合一；

     第五阶段，进入稳定的专注状态，外界很难再干扰到自己；

     第六阶段，生命力创造力逐渐增强，内心不断涌出慈悲之心；

     第七阶段，是开悟阶段，到了这个阶段，就会找到人生的高级使命和目标，然后专注、恒久，为之奋斗一生…

     那么亲爱的朋友们，你在第几阶段？

    

     备注

     1.请喜欢我文章的朋友们，点一下右下角的"在看"，让我看到您是谁。

     2. 只想磨练自己性格，所以四年多的时间，坚持每天写一篇，但苦于学识水平和能力水平有限，写的笨拙不足的地方，请朋友们多多见谅。

     3. 图片源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢!

    

    

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 猛虎吻蔷薇 返回首页 返回百拇医药