内啡肽
2023/3/2 20:11:31 猛虎吻蔷薇

    

     年少偏爱多巴胺，中年才懂内啡肽

    

     (一)乐观

     不记得是张德芬老师，还是谁说过一段话：一个女人的这一生，应该学会的东西有很多，挣钱，锻炼身体，打扮自己…

     但最最重要的是：无论遇到多大的风雨，都有让自己快乐起来的能力。

     因为出生没办法选择，婚姻有时又想抽盲盒，唯一能让自己过好这一生的，就是具备调整自己情绪的能力。

     刘墉在《人生便利店》 里也指出：要想走得远，先得在每件小事上保存体力、爱护自己。

     毕竟，这一生只有两件事能真正报复你：一是努力不够的辜负，二是不好好照顾身体留下的后患 。

     如果父母疼爱，良人相伴，那就好好珍惜。如果亲情淡薄，遇人不淑，那就去拯救自己于水火。

    

     (二)内驱

     上野千鹤子最近好红啊，到处都在讲她，不过，她的有一些话确实是值得思考。

     譬如：你们被优越的环境所塑造出来的能力优势，不是为了凌驾于没有享受过同等资源的人们之上，而应该发挥这些能力去帮助他们。然后，不要逞强，而是承认自己的脆弱，与他人互帮互助。

     其实我突然想起以前看过李一诺 说过的一段话：其实当学霸很简单，我并不觉得我智商超群，而且我也测过，很不超群，但是我觉得无非第一个就是我想学，第二个就是我有方法，第三个是我有资源。其实内驱力是最重要的。

     据说，一个人缺乏某些优秀的意识，只是向外面的世界去获得感官享受的人，大脑分泌岀来的化学物质，只会有多巴胺，决不可能产生内啡肽。因为它们没有内驱，没有灵魂共振。

    

     (三)松弛

     上野千鹤子 说，我是一个现实主义者，只做自己能做到的事。女性们缺少的，是那种建立一个个小目标，然后实现的自我效能感。

     于丹曾经还讲过一个故事，她此前在中文系读书的时候，曾经找启功先生提问：“启先生，字要怎么写，才叫好呢？”启先生说：“你会骑自行车吗？你死死地攥着车把子试试，不是撞大树就是撞头。什么时候写字不较劲，就写好了。”

     不管是想实现自己的小目标，还是写字骑自行车也好，真正走得长远的，反而都需要有一点点松弛感。

     而，所谓长大，就是把原本看重的东西看轻一点，原本看轻的东西看重一点……

     把纪伯伦有一句话，放到这里，这句话突然就变得耐人寻味了。“我是烈火，也是干柴，一部分的我消耗了另一部分的我。”

    

     (收尾)

     我记得是日本哪一个博主，曾经说过一段话：建议人们用精神内耗的态度去搞学习搞事业搞钱，然后用躺平和摆烂的态度对待人际关系，烦恼能消失一大半 。

     与万事言和，与独处相安，用自己靠努力和汗水赚来的内啡肽里，从容生活。

     自行、自省、自清欢。

    

     备注

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