慢性疼痛是非多
2016/12/22 7:28:29 无痛联萌
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1，天气会影响疼痛吗？
答案：正确。有些人会认为天气对疼痛的影响很多是心理作用，其实慢性疼痛与天气变化是存在一定关系的，遇到阴雨天气外界大气压的变化会导致人体各大关节内部压力改变，所以患有骨关节炎的患者在阴雨天时疼痛症状会加重。另外外界气温低的时候，体内血液循环会减速，人体内的代谢产物容易堆积在关节周围或肢体末端，也是导致疼痛的原因之一。
2，女性对疼痛忍耐力更强？
答案：未知。说到疼痛，我们总会提高生孩子，认为这是人类能够承受疼痛的极限，所以认为女性更能耐受疼痛。而日常生活中，男性和女性对疼痛的态度有一定的差别，女性在遇到疼痛的时候会更加积极的去寻求缓解疼痛的办法，如找医生，所以也就会更快的从疼痛中解脱出来。其实，疼痛是一种非常主观的感受，我们很难通过客观的方法来评判到底谁的疼痛耐受力更强，而且专家建议，遇到疼痛，一味的忍受是错误的做法，有些慢性疼痛如果治疗不及时，非常容易变成神经病理性疼痛，到时候治疗的难度就会呈指数级递增。所以，硬汉们，别太硬撑。
3，腰痛时，卧床休息是最好的治疗方法？
答案：错误。虽然短时间内，卧床休息会改善腰背肌痉挛，缓解疼痛，但专家建议还是应当维持日常活动。长时间的卧床，会使我们的肌肉变得懒惰，当你在起床运动的时候，会发现疼痛反而会更加严重。正确的做法是在腰痛的急性期，卧床休息，当症状有改善时，就要尽努力恢复日常活动和锻炼，程度以不加重疼痛为原则。对于严重的疼痛，一定要及时就医，完善相关检查，除外肿瘤、骨折、椎间盘突出等疾病。
4，减肥可以缓解疼痛？
答案：正确。体重越大，腰椎和膝关节等承重部位就会收到越大的压力，其退变速度就会成倍的增加，尤其是有膝、髋关节炎的患者，只要减少一部分体重，就能明显感觉症状有所缓解。减重还会帮助腰背部肌肉释放负担，缓解大多数的腰背痛症状。所以，减肥不仅为了美，也为了提高生活质量。更加健康快乐的享受生活。
5，运动可以缓解疼痛？
答案：正确。虽然疼痛会限制我们的活动，但是，适当的运动是尽快远离疼痛的妙招之一。运动可以帮助我们减肥、提高睡眠质量，以及改善心情，进一步缓解疼痛症状。运动还能够加强肌肉力量，改善关节僵硬，提高身体的柔韧性和灵活性。对于久疏运动的人来说，散步、游泳、爬山是帮助你重返运动场的很好的运动方式。其实运动会使大脑内产生内啡肽，一种类似于吗啡的物质，给人以快乐和满足感，所以也就不难理解为什么有些人会跑步上瘾。拒绝懒惰，运动起来吧，为了自己和家人。
6，发现不了病因的痛就不算痛？
答案：错误。中国有个成语叫做“无痛呻吟”，是指那些没有什么病痛，却装作很痛苦的状态。其实，疼痛是非常复杂的一个状态，虽然它属于第五大生命体征，可是却不像体温、血压、心跳、呼吸这些可以通过客观的方法进行测量，到目前为止还没有准确的方法能够测量疼痛的程度，或者通过影像学检查发现疼痛部位的变化，更不用说找到所有疼痛的病根，所以，我们不要一味的去追求疼痛的精确诊断，治疗疼痛才是更重要的，在临床上有很多疼痛被治愈以后也无法说清造成疼痛的病因是什么。当你的周围有人抱怨疼痛，而所有检查都没有发现问题的时候，不要过早对其质疑，甚至扣上抑郁症等疾病的帽子，不妨就近找一下疼痛科，让专业人士来进行诊断和治疗。
7，小病小痛，无需在意？
答案：错误。我们的传统教育认为，小的疼痛就应该自己忍受，才能显示你是一个有骨气的人。现在，随着疼痛科的快速普及，我们无需再忍受疼痛，当疼痛持续时间超过1周，或影响到正常工作生活的时候，最好尽快寻求疼痛科医生的帮助，解除疼痛，同时将一些可能会发展为严重疼痛的疾病扼杀在摇篮中。
8，你的态度会影响疼痛？
答案：正确。一直想着疼痛会让疼痛更加剧烈。与那些积极乐观的人比起来，容易将更多注意力集中在疼痛上的人会使得疼痛更加剧烈，持续更长的时间。适当的转移注意力反而会减轻疼痛。这就可以解释为什么很多疾病容易晚上疼痛加重，因为白天有其他事物分散注意力，而晚上则更加容易将注意力集中在疼痛上。慢性疼痛刺激会让人产生抑郁和焦虑症状，反过来加重疼痛，形成恶性循环。所以尽早寻求疼痛医生帮助才是正确的做法。
9，没有疼痛，就没有进步(No pain, No gain)？
答案：错误。在运动的时候，为了提高锻炼效果，我们会努力去追求那种肌肉酸胀、力竭的感觉，其实知道什么时候停止是很重要的，因为疼痛其实是人类自我保护的一种机制，帮助我们远离可能对我们造成伤害的事物，在锻炼的时候，产生疼痛就是我们还停下了休息一下的标志，知道自己的能力范围，然后坚持，慢慢突破才是安全和健康的。
10，年纪大了就应该疼痛？
答案：错误。有些人认为，疼痛就像白头发和皱纹一样，随着年龄的增加，是生活中必不可少的一部分，其实不然，我们要向那些影响正常生活质量的慢性疼痛说不，无论您年纪多大，当有慢性疼痛困扰您的时候，去找疼痛医生吧，他们总能找到帮助您缓解疼痛的方法。
11，止痛药会成瘾？
答案：错误。只要按照医生的处方服用止痛药物，产生药物依赖或成瘾的情况极为罕见。但是，有一些神经性的疼痛需要长期服药来抑制神经兴奋性，如三叉神经痛，不吃药可能症状就会加重，这种现象不是药物成瘾，这是药物的戒断反应，遇到这种情况，就说明神经的兴奋性还没有得到控制，还需要继续服药，也反过来证明这种药物属于对症下药，什么时候能够停药以及如何停药都需要咨询疼痛科医生，很多药物需要按阶梯缓慢停药，避免症状反跳，前功尽弃。
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