宝宝穴道——足三里
2016/7/21 TCM全在线

     宝宝穴道——足三里

     进入夏天，烈日炎炎，万物欣欣向荣，宝宝也进入长个季，但是由于天气炎热，有的宝宝不爱吃东西，有的宝宝还常常闹肠胃病，这可怎么办呢？

     试试宝宝穴道“足三里”。

     穴位定位：

     足三里位于小腿前外侧，外膝眼(膝盖骨外缘的凹陷处)下3寸，胫骨旁开1寸。(图中所示3寸应为宝宝本人四个手指的宽度，即“同身寸”)

    

     穴位解读：

     足三里穴是足阳明胃经的主要穴位，属于强壮穴，民间有俗语：点按足三里，如吃一只鸡。通过按揉足三里，不仅可以补益脾胃、和胃化积,还可以通经活络、扶正祛邪。

     按摩方法：

     用拇指指腹，采取按揉结合的方式，在足三里穴位上，沿顺时针方向揉3下，然后按1下，反复按揉3～5分钟，感觉到宝宝穴位有温热感为宜。

     Tips：爸爸妈妈可以先在自己身上找穴位进行按揉体验，要是有酸、胀、热的感觉，说明找到对了穴位，然后再如法在宝宝身上取穴。给宝宝按揉力度要均匀，不要太轻也不要太用力，太轻达不到效果，太重宝宝会感觉到不舒服。

     足三里穴的应用：

     1.对于体弱的宝宝，能提高身体抵抗力，预防疾病，可以减少宝宝爱出汗、易感冒等症状；

     2.增强胃肠蠕动，促进消化，增加食欲，改善宝宝挑食、厌食等症状；

     3.健脾，可以用于治疗宝宝吐奶、流口水，大便中出现未消化食物等脾虚症候；

     4. 可消食导滞，治疗宝宝进食过多或喂养不当而出现食积症状，如呕吐、腹泻、腹胀等；

     5. 足三里是传统保健穴，增强脾胃功能，提高宝宝抵抗力，爸爸妈妈可以坚持给宝宝做。

     Tips：给小宝宝按摩时，可用爽身粉做介质，避免将宝宝的皮肤弄伤；用足三里调理慢性病，需要家长的耐心和坚持，避免“一日曝十日寒”。

    

    

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