捏捏揉揉，增强宝宝抵抗力
2017/1/17 TCM全在线

     宝宝健康成长是每个家长的心愿，可是有的宝宝不怎么爱吃饭，比其他同龄宝宝看起来矮小；有的宝宝抵抗力差，经常感冒，尤其在换季时节，感冒更加频繁；有的宝宝胃肠过于娇嫩，一不小心，就闹肚子，上吐下泻……遇到以上问题，可以试试小儿推拿。让家长在捏捏揉揉的亲子活动中，轻松帮助宝宝强身健体。

     捏捏揉揉，增强宝宝抵抗力 小儿推拿是通过刺激人体经络穴位，激发人体脏腑的气血功能，从而达到预防保健的作用。

     1神奇的捏脊疗法

     捏脊法所循行和作用的部位，是脊柱中间的督脉和脊柱两侧的足太阳膀胱经。背部的重要腧穴都在这三条经脉上，如大椎穴、长强穴、脏腑的背腧穴等，故捏脊具有“调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，培元气”的作用。

     Tips：用现代医学解读捏脊

     人体的植物神经节、干，主要分布于脊柱两侧。捏脊疗法通过对这些神经节、干的刺激，借助神经、体液因素来调整内脏功能，从而达到增强体质、治病保健的目的。

     操作方法

     三指捏法：拇指指腹与食指、中指对合，捏住皮肤的同时用力提捏，食指、中指在前，拇指在后。然后食指、中指向后捻动，拇指边捏边向前推进。

     二指捏法：手握空拳，食指微曲，用食指中节桡侧(靠大指侧)缘顶住皮肤，拇指指腹前按，拇指、食指夹住皮肤，同时用力提捏，双手交替移动向前。

     运用上面说的三指捏法或二指捏法，方向都为自下而上，从臀裂(肛门上一点，最后一节骶椎的位置)至颈部大椎穴。

     动作要领

     ●捏脊的次数根据宝宝的年龄情况而定，小点的宝宝次数要少一些，以捏后皮肤微微发红为度，一般3～5分钟。

     ●捏至最后一遍时，每捏3下，轻轻用力上提一次。

     ●应沿直线捏，不要歪斜，也不可拧转皮肤，最好不要中途间断，以利经气流通。

     ●把握“度”很关键，捏拿肌肤松紧要适宜，捏起皮肤的面积、力度要适当，应避免肌肤从手指间滑脱。如果遇到孩子不配合，可稍停片刻或者减轻力度，但不可松开手指，一般随着时间的推移疼痛感会消失，舒适感会增加。

     ●婴儿必须在会翻身、自行俯卧时才可给予捏脊疗法，避免出现不必要的扭伤或者窒息。小的婴儿可以在宝宝侧卧时，用食指和中指在宝宝的腰背部轻轻推摩。

    

    

     2点按足三里，如吃一只鸡

     作用机理

     足三里属于强壮穴，通过按揉足三里，能调理胃肠功能，促进营养物质的吸收，增强体质，预防疾病。民间有俗语：点按足三里，如吃一只鸡。

     操作方法

     足三里穴在小腿前外侧，外膝眼(膝盖骨外缘的凹陷处称为外膝眼)下3寸，胫骨前嵴旁开1寸处。操作者用拇指指腹按揉穴位1～3分钟。

    

     经常摩腹，好处多多

     作用机理

     唐代名医孙思邈曾经写道：腹宜常摩，可祛百病。经常为宝宝按摩腹部可健脾胃，调理大小肠功能，有利于消化和吸收；攻补兼顾，调理全身气血。用于脾胃虚引起的腹痛、厌食、消瘦、泄泻；还可用于治疗五迟五软(脑瘫)、夜啼、出汗。

     操作方法

     全掌摩腹，顺时针和逆时针各5分钟。

     4摩擦涌泉，强体长个

     作用机理

     涌泉穴是肾经的第一穴位，是生命之泉的发源地，肾中的精气就像泉水一样从这个泉眼里不断涌出来，向上灌溉滋润全身。按摩涌泉穴能够激发肾经的经气，培补元气，强身健体，增加人体的抗病能力。

     操作方法

     当五趾内缩时，脚掌出现人字缝，人字缝交叉点便是涌泉穴，约在第二三趾缝头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。操作者用大鱼际或者掌面由下往上推按此穴，可帮孩子消除疲劳、放松精神、补充元气。一般以1～3分钟为宜。

    

    

    

    

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