失眠方案（三）——心脾两虚证
2017/6/13 侣山堂

    

     失眠，中医称之为不寐，《内经》称之为“不得卧”、“目不瞑”，都是失眠的别称，其意思是一样的。

     失眠，是指经常性不能获得正常睡眠的一种病证。其表现轻重不一，轻者只是入睡困难，睡而易醒，醒后再难入睡，也有时睡时醒，更为严重者或整夜不能入眠。失眠一证，可伴随很多其他相关病证同时出现，如头晕头痛，心悸健忘，心烦易怒等合并证，因此失眠一病不可轻视。(由其它疾病引起的失眠，应以积极治疗原发病为主，不在我们讨论范围内)

     失眠的发病原因有很多，总的治疗原则是“补虚泻实，调整阴阳”。临床上根据失眠的不同表现，又细划分为不同的证型，从而采用不同的治疗方案，前两期我们谈了失眠的“肝郁化火”和“痰热扰心”两个类型，这两种都属于实证，后面的几期我们来谈谈失眠中的虚证，今天就先来说说失眠之“心脾两虚”证。

     心脾两虚证：

     心脾两虚型的失眠主要表现为，不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，饮食无味；伴随头晕目眩，神疲肢倦，腹胀便溏，面色无华等。

     解决方案：补益心脾，养血安神

     黄芪，党参，炒白术，当归，白芍，熟地，木香，炒酸枣仁，远志，柏子仁，龙眼肉，茯苓，陈皮，合欢皮，首乌藤，甘草。

     日常调养：

     配合药物治疗的同时要注意饮食和精神调养，平时多吃些含铁量高和健脾的食物和蔬菜(如紫甘蓝，茄子，芹菜，苋菜，山药，薏米，红小豆，等等)，以助生血，参加适当的体育锻炼，以助气血运行通畅，从而增加胃肠动力，达到改善体质的目的，有助于该证型失眠的恢复。

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