【掌健识】六一儿童节：关于“神兽归笼”，请关注这篇推文
2020/6/1 9:05:13 上海市医学会健康科普基地
做健康的传播者，一路同行，一起成长
谁曾料到，一场新冠疫情以迅雷不及掩耳之势改变了我们的生活。本以为“神兽们”能够按时开学，结果开学时间一延再延；本以为“小捣蛋”能够享受童年，结果妥妥的开始上网课的日子；本以为“小淘气”也能居安资深，结果转眼间开学在际。不管怎么讲，这“神兽归笼”对我们来说绝对是个喜大普奔的好消息。如何做好开学防护？何时需要佩戴口罩？这些都是宝爸和宝妈们关心的重点，今天我们就来聊一聊。
一
开学前，我们应该主动监测
1.主动监测(尤其入校前14天)：经过网络上的防疫信息对我们全方位的立体轰炸，大家都知道新冠肺炎可能会出现发热和咳嗽，其实有的小朋友们还会出现像“感冒”一样的表现，比如说乏力、肌肉痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、头痛、头晕，也可以出现一些消化道症状比如恶心、呕吐、腹痛、和腹泻等。如果小朋友们在居家状态下，出现以上的临床表现，如实、及时报告学校，及时就医，避免带病上课。
2.防疫物资准备：在防疫物资的准备方面，最重要的物资当然数量充足口罩了。小朋友们仍然处于生长发育阶段，当然应选择儿童防护口罩。现在我们就聊一下怎么选择、如何正确佩戴和什么时候来佩戴口罩。
在口罩的选择方面，我们应该选择一次性使用医用口罩或外科口罩，不推荐使用纸口罩、活性炭口罩、面纱口罩和海绵口罩。
在佩戴方法上，我们要教小朋友们戴口罩时应面夹朝上，深色面朝外；上下拉开褶皱，口罩覆盖口、鼻、下颌；口罩需要紧贴鼻梁和面部。佩戴前及摘口罩后应及时洗手，当口罩变湿、变脏、变形后应立即更换。
有的家长会给小朋友佩戴两个口罩，事实上，佩戴多个口罩并不能增加防护效果，反而增加呼吸阻力，还可能破坏密合性。所以这种做法也是不推荐的。
儿童佩戴口罩期间不应打闹或进行中等和中等以上强度运动，如果出现过敏或者呼吸不适等症状应及时摘脱口罩
一张图片来演示一下如何正确佩戴口罩，大家可以在家里一边看文章一边教小朋友实际操作一下，尤其要注意口罩是不能戴反的呦。这是因为我们一般的一次医用口罩最里面的一层是吸湿层，最外层是阻水层。如果戴反了，我们呼出的气体不能被口罩有效的吸收，反而会导致口罩容易潮湿而失去防护作用。
在佩戴时机选择上，《中小学校新冠肺炎疫情防控技术方案》和《公众科学戴口罩指南》是这样推荐的：
当小朋友居家、户外、没有人员聚集、通风良好的情况下建议不戴口罩。
在低风险地区的校园内小朋友们是不需要佩戴口罩的，但是我们应该给小朋友们随身备用符合一次性使用医用口罩或者标准相当防护级别的口罩，与其他人近距离接触(小于等于1米)时戴口罩；
前往超市、餐厅、乘坐箱式电梯、交通工具、医疗机构等人员密集场所时，用一次性医用口罩或外科口罩。
对于咳嗽或打喷嚏等感冒症状者，戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
3.上学途中防护：虽然现在我们国内的疫情已经基本控制，但是家有萌娃，还是建议避免不必要的外出，尽量做到学习、生活空间相对固定，接触人员清楚。最好不要选用公共交通工具上、下学，如果要选择时，应注意个人防护。怎么防护，我们继续向下看。
二
在校期间，应这样防护
A.主动监测(尤其入校前14天)：正确、适时佩戴口罩。
B.勤洗手：我们要教小朋友用洗手液遵循正确的法七步洗手法随时保持手卫生。在外出归来、咳嗽、打喷嚏后，触碰公共物品后，使用体育器材后，接触门把手、电梯按键，吃饭前，上厕所后等都应使用流水洗手。没有洗手之前不要触摸嘴巴、鼻子和眼睛。
C.引导小朋友做到“六不”：不要打闹、不握手、不拥抱、不交换口罩、相互喂食、不分食。
三
及时就医，正确防护
在疫情期间，如果出现身体不适，正确防护、合理就医才是正道。在前往医院的过程中，尽量避免乘坐公共交通工具。可以选择有诊治能力，并且门诊量较小的医院，可以事先电话了解就诊医疗机构开诊时间，提前做好预约，熟悉就诊流程。
其实，医院早已经实施预约制度，有条件保持1米的安全距离，还有勤劳的阿姨定时进行消毒工作，可以放心到医院就医了。
(图片源于网络)
供稿：上海市医学会儿科分会区县协作组
作者：丁 博 上海交通大学医学院附属仁济医院南院儿科
卢燕鸣 上海市医学会儿科分会委员、区县协作组副组长， 上海交通大学医学院附属仁济医院南院儿科主任、主任医师
审核：俞 君 上海市医学会儿科分会区县协作组组长，上海市奉贤区中心医院儿科主任、主任医师
上海市医学会是一个有着百年历史的社会团体，以促进医学科技发展、医学知识普及为己任，一直以来坚持科普惠民的理念，所属各专科分会积极响应学会号召，集中全市最优秀的医学专家，开展多种形式科普活动，全方位推进医学科普宣传。上海市医学会于2018年获得上海市卫生健康委员会首批“上海市健康科普文化基地”称号，将担负起更大的责任和义务，继续着力于向人民群众传播正确的医学健康知识，提升全民健康素质，实现人民对美好生活的向往，将基地建设成更为优质、更受欢迎的医学健康科普家园。
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