【掌健识】世界肾脏日|肾病患者也要运动吗？为什么？
2023/3/17 10:00:41 上海市医学会掌健识

    

    

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    2023.3.9世界肾脏日

     新冠疫情的肆虐提高了大家对运动的重视，以期通过锻炼身体，增强机体免疫力以抵御病毒的感染。但是，经常听到肾友们会说，肾病不能劳累，需要休息，因此我得多躺躺，不能运动。殊不知，疏于锻炼，长期卧床不动，不仅不利于疾病的治疗，也易造成精神压抑，甚至影响机体功能，使肾友面临更高的透析和死亡风险。生命在于运动，肾病患者适当地进行运动锻炼，对于疾病的预后和生活质量的提高都大有裨益。

    

     1.增强机体抵抗力

    

     2.降低心血管疾病风险

    

    

     3.改善营养状态和肌力

    

     4.形成天然活性维生素D

    

    

     5.改善皮肤瘙痒

    

    

    

    

     适当的运动锻炼还有助于肾友们保持一种愉快的心情，提高整体生活质量。所以，肾友们应当动起来，做一些适度的运动，如打太极拳、散步等自己喜欢而又不会过于剧烈致机体损害的运动，谨记“循序渐进，量力而行”。

    

     (图片源于网络)

     供稿：上海市医学会肾脏病专科分会

     作者：陈瑞颖张敏敏复旦大学附属华山医院

     审核：蒋更如汪年松上海市医学会肾脏病专科分会

     上海市医学会积极发挥自身优势，开拓医学科普新局面。持续开展“健康方向盘”、“架起彩虹桥”和“青年医学科普能力大赛”三大系列品牌活动。青年医学科普能力大赛已经成为沪上乃至全国最具影响力的医学科普比赛之一，培养了大批医学青年科普人才，为青年医学工作者打造了新时代“有情怀、有温度、有传承、有创新”的四有科普舞台，为全面建成小康社会的奋斗目标添砖加瓦。

    

    

    

    

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