那些正在逐渐损耗你精力的生活方式......
2020/5/13 16:00:06 有药管家

    

    

     每一个男人都希望自己很强壮，从来不会承认自己很“虚”，觉得自己虚是很没面子的。可是，当下社会，越来越多的男人，而且趋于年轻化，都时常感觉身体疲劳，感觉被掏空了，到底是什么原因呢？如何改善呢？

     身体欠锻炼

     身体是革命的本钱，可是本钱都在透支啊，通过一个人的身材，就可以判断出他的生活方式。我们总会找出很多理由，工作忙，没时间等等，长期不活动，各组织器官都快退化了，研究表明，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。一般来说，男士在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么房事生活时体能应该可以得到保障，要想精力充沛，积极的体育锻炼少不了。

     熬夜不停歇

     “你晚上几点睡觉？”“12点多，凌晨两点…”从中医角度看，晚上11点后睡觉都是熬夜。可是，社会在发展，生活节奏在加快，越来越多的人群成为了“熬夜族”。熬夜属于一种慢性自杀，身体细胞代谢异常、内分泌功能紊乱、特别是雄性激素代谢紊乱，人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一。长期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素维持精力，另一方面睡眠不足或不规律影响雄性激素的合成与代谢，持续的紊乱最终造成男性性欲降低、B起功能障碍等问题。美国一项研究显示。如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时，其雄性激素的水平就会显著降低，性欲也会大大减退。

     饮食不规律

     熬夜的你，早上是不是起晚了，索性不吃饭；中午时间短，万能的盒饭又上场了；晚上应酬多，啤酒肉串小火锅，听着真过瘾啊!由于工作的关系不能够正常的吃饭，经常的在外面进行饮食，因此饮食不规律促使细菌容易侵入，男性朋友假若经常的去吃烧烤、火锅以及大量的饮酒吸烟，都会造成男性朋友身体的内分泌紊乱，这个时候就会造成疾病的发生，从而出现早泄等性功能障碍。

     过度上网

     长期使用电脑让身体长时间处于电磁辐射之中，会引起男性的生殖细胞和精子数量减少，活动能力降低，还会引起免疫功能的降低。经常使用电脑可以造成体内维生素A的丢失，造成视觉疲劳的出现，容易患眼病、腰颈椎病、精神性疾病。读到这里，默默地把电脑关掉了…

     疲劳的危害

     慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍，是引起男子阳痿较常见的因素。疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。

     如何调理改善

     现如今，越来越多的人开始注重保养自己的身体，体育锻炼、饮食规律、药物调理等慢慢成为人们青睐的方式。特别是中医养生的不断发掘，越来越多的人更愿意选择安全有效的中药进行调理，例如肾阳胶囊，补肾、益气养血、提神醒脑，可以有效缓解失眠、记忆力下降、神疲乏力、腰腿部或膝关节酸软无力等症状，标本兼治，充分发挥补肾填精、抗疲劳的治疗效果。同时，科学安排工作，科学用脑，并及时消除疲劳，多参加体育锻炼，娱乐性的活动，也是非常有帮助的。

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