提高宝宝免疫力，我们可以做什么？
2020/7/22 15:25:46 有药管家

    

     现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除"异己"的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。

     有了宝宝后，父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法，就可提升宝宝的免疫力，减少生病的次数。

     1

     母乳喂养

     母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。母乳营养丰富，且易于吸收。且母乳中含有N-乙酰-D葡萄糖，可促进宝宝胃内双歧杆菌(益生菌)的生长，促进肠道蠕动、净化肠道环境，同时也可抑制大肠杆菌的增殖，减少宝宝腹泻的发生。

     2

     抚触

     出生后，父母的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，促进婴儿体格及智力发育，减轻机体的过激反应，增强机体免疫应答，增进对食物的消化吸收，缓解紧张、焦虑情绪，减少宝宝哭闹次数，增加睡眠。

    

     3

     免疫预防接种

     除了良好的卫生习惯，接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的方式。如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。以下是常规疫苗接种参考表。

    

     4

     保持充足睡眠时间

     成长中的孩子每天需要充足的睡眠，在晚上10点前后，生长激素的分泌量为巅峰状态，达到白天的5-7倍，只有在宝宝进入深度睡眠时才会发生。如果没有，那么它的分泌量就会大大降低。而人需要入睡30min—60min才能进入深度睡眠状态。因此宝宝最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30。

    

     5

     均衡饮食

     孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

     另外注意，不要让孩子吃得过快过饱。婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

     同时，我们建议，可以适当选择一些安全好吸收的营养剂，快速补充营养，如力健能—复方营养混悬剂，一站式补充优质蛋白等29种营养，促进儿童生长发育、提高免疫力，维持儿童身体健康。

    

     6

     良好的卫生习惯

     要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。手是病毒的主要传播途径。感冒患者擦鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上，通过握手、把手、电话、桌椅等传播。因此预防感冒和其他很多传染病的一个重要方法就是勤洗手。值得提醒的是，不要过度使用含抗菌成分的清洁用品，因为这些产品本身就可能是抗药性微生物的来源。

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