远离妇科炎症，先做到这5点！
2020/8/12 12:47:01 有药管家

    

     阴道炎是最常见的妇科疾病之一，正常情况下，女性阴道内都有需氧菌及厌氧菌寄居，形成正常的阴道菌群。任何原因将阴道与菌群之间的生态平衡打破，都会形成致病菌，从而诱发疾病。

     临床上常见的妇科疾病有：细菌性阴道病、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎、幼女性阴道炎。

     作为女性，不应该因为生活中的不良习惯而让自己遭受妇科炎症的困扰。那么，在日常生活中我们应该养成哪些习惯来远离妇科炎症呢？

    

    

    上厕所先洗手

     调查发现，人的双手存在大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过擦拭私处这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。

    

    掌握正确的私处清洗顺序

     清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之。毛巾和盆子要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

    

    充足的睡眠与合理的性生活

     每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频率，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高。

    

    注意饮食

     ●多食用含维生素b丰富的食物，例如小麦、高粱、芡实、蜂蜜、豆腐、鸡肉等。

     ◆忌辛辣食品。辛辣食物会刺激阴痒痛，加重阴道炎。

     ◆忌海鲜发物。带鱼、虾、蟹、羊肉等腥膻食物会使外阴瘙痒加重，不利于炎症的消退。

     ◆忌甜腻食物。如猪油、奶油、牛油等，高糖食物如巧克力、甜点等，这些食物会助湿增热，增加白带的分泌量，并影响阴道炎的治疗效果。

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