你属于哪种肾虚呢？
2020/10/14 10:13:18 有药管家

    

     提起补肾，小编遇到的最搞笑的问题就是，诶？女人也有肾吗？

     然后，小编才发现，真的是有不少人，对肾虚这件事，连一知半解都算不上，不是补错了，就是补反了。因此，今天，咱们就好好掰扯一下，这个肾虚，到底该怎么补？

     提到补肾，很多人都会想到某个，“多半是肾透支了，补起来”的广告，而我们要知道，男女都有肾，男性会肾虚，女性当然也会。

    

     1

     补肾不分男女，分阴阳

     肾虚，就是指的肾气不足。而肾脏是人的先天根本，代表着生命力是否旺盛。同时，肾脏还与体内水液代谢循环，与人的生殖繁衍息息相关。这也是为什么上面提起的这句广告语，能引起不少同志的共鸣。

     中医认为，肾脏也有阴阳二气。肾阳能促进人体的新陈代谢，使人精神振奋；肾阴则减缓人体的过度的新陈代谢，二者共同调节，才能维持机体正常的代谢。

    

     因此，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。

     两种肾虚的辨证并不一样，如果不经过辨证就乱吃药，反而会越吃越严重!

     肾阳虚的表现：

    

    

     阳气不足，就会有寒的表现。

     腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；

     头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；

     男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；

     或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；

     或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

     总的来讲，年纪大的人和体虚的人更容易阳虚。阳虚怕冷，手脚冰凉。

     男性阳虚更容易出现阳痿。

     肾阴虚的表现：

    

    

     阴气不足，就会表现出虚热的问题。

     腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松；

     盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，

     男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，

     妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，

     五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

     总的来说，中青年容易阴虚，更年期女性也比较容易肾阴虚。阴虚之后容易烦热。

     只有阴虚的人才会盗汗，也就是夜里出汗。

     肾阴虚的男性更容易早泄或者遗精。肾阴虚更容易使女性更年期提前。

     虚了当然要补，不同类型，补法当然不一样。现在，你清楚自己是哪一类了吗？

     2

     肾虚怎么补

     1、肾虚多为积累成疾，不要急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。见效快的大多都是虎狼之药，是以燃烧自己的精血为代价才见效快的。

     2、只有肾阳虚的人才需要补肾壮阳。不少人可能看到壮阳，就觉得对肾好，其实不对，再强调一次，肾虚，要辩证再补!建议用固精麦斯哈片，脑肾同补，有效治疗男性早泄、尿频、头发早白等阳虚问题。

     3、肾阴虚要以滋阴补肾为主。比如六味地黄丸，就适合这一类的人服用。

     4、药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫。

    

     A、性生活要适度，不勉强，不放纵。

     B、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

    

     C、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

     D、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

    

     最后，发现有肾虚，及时去治疗，祝大家都有一个健康的身体。

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