年轻人谨防这些「老年病」
2020/10/28 11:27:19 有药管家
——从报告看，您的尿酸值严重超标，结合您刚说的关节经常莫名疼痛，初步诊断是高尿酸血症导致的痛风。建议您去风湿免疫科做进一步的检查。——怎么可能？我才24岁，怎么可能痛风啊!别说24岁患痛风，就是14岁，也有可能。目前国内文献报道的原发性痛风患者中，最小的年龄仅有13岁。年轻人的「老年病」，顾名思义，是指年轻人患了过去一直多发生于老年人的疾病。也就是说，现在的老年病已越来越年轻化了。专家明确指出：近年来老年病的病症在年轻人身上频繁出现，最根本的原因就是年轻人的不良生活习惯应引起大家的高度注意和重视。
01颈椎病
毋庸置疑，颈椎病是现代生活中最常见的疾病之一，一般发生在颈椎退变尤其是颈椎间盘退变的基础上。临床上通常认为颈椎间盘退变的主因是年龄的增长。然而，伴随着长期伏案、低头玩手机、坐姿睡姿不当等不良生活习惯的出现，颈椎病正在从“老年病”向“全民顽疾”发展。作为人体最关键的部位之一，颈椎不但承担了头颅的全部重量，还链接着大脑和肢体的各种神经。颈椎一旦出现病变，不仅影响头颈，还会对下方多种器官造成影响。颈椎病带来的严重危害包括：上肢无力、头晕目眩、神经衰弱、记忆力下降、视力下降，重则中风、偏瘫。
对策：要注意端正坐姿，腰背要坐直，电脑屏幕和眼睛要保持平视的距离；其次，调整睡姿，选择一个高度合适的枕头(习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致；习惯侧睡的人，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜)；再次，防止久坐久立，每隔半小时抬抬头、伸伸腰；最后，注意颈部保暖，在颈部不适时，可使用毛巾热敷舒缓。
02心血管病
心脏病在我国至少「年轻」了 15 岁。医学专家用 10 年时间对北京市 70 万人进行心脑血管疾病流行病学调查发现：60 岁以下患病人群增长迅速，急性冠心病男性在 45 岁至 49 岁年龄组增加了 50%，女性 55 岁至 59 岁年龄组发病率增加了 32%。最年轻的心梗患者刚刚 30 岁出头。专家分析：这一现象与高脂肪、高糖、高盐的饮食习惯以及高度紧张的工作加重心脏负担等因素有关。
对策：日常膳食要均衡，控制大鱼大肉，少吃汉堡包等高热量、高脂肪、低矿物质、低维生素、低膳食纤维的快餐，适当多吃新鲜蔬菜和水果。合理安排生活、学习和工作，保持睡眠充足，避免过度劳累。坚持体育锻炼，增强体质和心血管功能。经常检测血压、血脂、血糖，并将其维持在正常水平。每年进行一次健康体检，发现问题及时对症处理。
03帕金森病
帕金森病，又称“震颤麻痹”，是一种常见的神经系统退行性疾病。临床表现主要包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态障碍，同时患者可伴有抑郁、便秘和睡眠障碍等非运动症状。据国际统计数据，中国目前帕金森病患者人数已有200余万人，约占全球的50%。以往，帕金森的发病年龄大多为50岁以上，然而，这一情况正在悄然发生变化。数据显示，青年帕金森病患者(符合帕金森病症状，但年纪较轻的患者)约占10%，其中不乏35岁左右发病的患者。排除遗传等因素，工作压力过大、用脑过度、精神焦虑、睡眠不足等是帕金森病年轻化的重要诱因。
对策：对于长期受到精神压力困扰的人群，应积极调整心态，合理释放压力，与周围环境建立良好的适应关系，这都有助于情绪的舒缓，降低患病风险。
04痛风
痛风，是一种因血尿酸水平过高，导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的疾病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。常表现为关节的红、肿、热、痛。《2017年中国痛风现状报告白皮书》中显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。预计2020年，痛风人数将达到1亿。一般而言，痛风高发的平均年龄在50岁前后(男女比例约为15:1)。但随着生活方式尤其是饮食习惯(高嘌呤食物摄入)的变化，痛风呈现出明显的年轻化趋势，30岁左右人群发病率显著增加。临床数据显示，20-40岁痛风患者中，90%以上有经常大量饮酒和嗜吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤类成分食物的习惯。
对策：生活方式管理对于痛风患者或高尿酸血症人群而言，要尤为限制高嘌呤饮食，如：动物内脏、啤酒、贝类、肉汤；每天300-500克新鲜蔬菜的摄入量；每天保证2000ml以上的饮水量，拒绝高糖饮料；一日三餐，规律饮食，适当运动，控制体重；禁烟限酒。除了以上四种趋于年轻化的疾病，糖尿病、高血压、直肠癌、宫颈癌、乳腺癌、前列腺疾病……也都在对年轻人虎视眈眈。----------END----------
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