这些坐月子的禁忌,坑了不少新手妈妈
2020/11/25 10:25:00 有药管家

    

     想必很多宝妈都听老人说过,“月子病月子治,出了月子治不好,月子病得需要再生一次宝宝才行”,“月子病需要在家里盖被子捂汗,不能吹风”,“坐月子不能碰水”………

     然而在医学上是没有月子病这一说的,在网上一搜,坐月子大概是这么个意思:“在坐月子要注意禁忌一些东西,如果不按照传统的这些方法来,就会落下一些疾病,是治不好的”。

    

     这可把宝妈们吓唬滴。下面我们就来梳理梳理生活中常见的坐月子的禁忌。

     01产后不能洗头、洗澡

     产褥期一定要洗头洗澡。

     很多新手妈妈应该都听说过:“坐月子期间不能碰水,不然落下月子病,治不好,会跟你一辈子,于是20天,30天…………不洗头,不洗澡”。这是在制造毒气弹吗?想想都觉得难受。

     在产褥期,产妇会把怀孕时增多的血容量排出去,所以新陈代谢会比较旺盛,最明显的表现就是多汗,这是一种正常的生理现象,在医学上称为“产后褥汗”。

     所以在坐月子期间一定要洗头洗澡啊,产后洗澡不仅仅是为了清洁,也是因为清洁可以有效降低感染的发生,同时呢,洗澡的方式建议选择淋浴,不要泡澡,因为泡澡容易使病原微生物进入阴道内而引起感染。

    

     而且妈妈们会产后排恶露,所以需要特别注意会阴部的清洁。

     02产后卧床静养

     很多老人都让产妇卧床静养,说这样有利于身体的恢复。

     殊不知这样反而会起反作用,机体为了减少分娩时过多失血,产妇的身体会出现一些变化,血液会在产后处于高凝状态,这本来就是一种机体的自我保护,如果长期卧床不运动,下肢很容易形成血栓,如果血栓随血液运动到心肺,被卡住了,这很可能致命,那就得不偿失了,所以产褥期能动的,就尽量下床走走,散散步。

    

     03产后发汗,排湿排毒

     很多人一听到发汗,脑子里就会想到排毒,身体真的需要排毒吗,发汗过多对身体真的好吗?

     其实流出的汗液,其中有99%是水分,剩下的1%包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮,唯一能和毒挂钩的也只有尿素氮了,而尿素氮主要是通过小便排出的,汗液里的那点量,真的很少,可以忽略不计。

     在宝宝出生后,妈妈们通常会比平时更容易出汗,这是人体产后身体恢复自身调节的正常生理现象,若这时额外过多的发汗,容易对身体造成不小的伤害。

    

     比如中暑。部分人,为了坐好月子,怕落下所谓的月子病,以后腰酸背疼的,所以不让产妇受凉,即使是在大夏天里,产妇穿长袖长裤,家里不开空调,不吹风扇,连吹风机都不能用,还盖着被子,捂得严严实实,生怕漏点风。

     然后这样显然是错误的,在这种密闭空间中,迅速加温,易造成极度危险的重度中暑,严重者,如果处理不及时,死亡率是挺高的。

     这种情况,每年夏天都在上演,令人惋惜。

     产妇也是正常人啊,也会觉得热,也需要同正常人一样用空调、吹风扇,这样捂月子一点好处都没有,还可能有生命危险。同时呢,腰酸背疼是孕产期运动系统的正常变化,并不是什么疾病,更不是所谓的月子病。

     至于排湿,那就更扯蛋了,你以为自己是樟脑丸吗?还自带吸潮吸湿功能呢?

     04拼命的喝鲫鱼汤会产更多的乳汁

     乳汁是由乳腺分泌的,乳汁的多少是取决于乳腺多少以及乳腺的分泌量有关。

     那你可能会问了,我喝了鲫鱼汤乳汁确实变多了啊,怎么会没有用呢?

    

     其实啊,真正导致乳汁增多的是鲫鱼汤中的蛋白质和汤中的水分,并不是鲫鱼汤啊,只要你多喝水,多吃富含蛋白质的食物也可以达到同样的效果,鱼、禽、蛋、瘦肉、豆类和奶类都是富含蛋白质的食物,用不着老喝鲫鱼汤,天天这样吃你不腻吗?换个花样吃它不香吗?

     而且浓汤中白花花的大多数都是脂肪,胆固醇和盐,喝多了还容易月半。大部分的营养物质都还在食物中呢。多喝汤还不如多吃点肉呢。

     05坐月子期间不能吃寒凉的食物

     很多长辈都会告诉我们,坐月子期间不能吃寒凉的水果,因为产后气血亏虚,不利于身体的恢复。然后这完全是没有科学依据的,水果蔬菜中,不仅含有丰富的膳食纤维 、维生素和矿物质,不仅可以吃,而且还要多吃。

    

     特别是富含维生素A和碘的食物,维生素A最好的来源是各种动物的肝脏、胡萝卜、鱼肝油、蛋类等,富含碘的食物在海产品中是比较高的,如海带、紫菜、鲜带鱼、海参、龙虾等,在坐月子期间一定要保证食物的多样性啊。

     06产后同房

     无论是顺产,还是剖腹产,妈妈们的身体都需要时间去恢复,一般为6周左右。

     产后出血停止、子宫颈闭合、生产时导致的撕裂以及伤口缝合,都需要时间去愈合。

     所以爸爸们忍忍吧,不急这一时半会儿,毕竟以后有的是时间。

    

     这些坐月子的条条框框,毕竟都是老一辈的思想了,现在都2020年,是时候改变了,自己的月子自己做主,科学的坐月子,该吃吃该喝喝,可以洗澡洗头,能吹风,不用捂月子,也不会落下月子病,祝每位妈妈都能坐个舒舒服服的月子。

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