专一：想的越多做的越少
2022/2/28 行力知心
专一：想的越多做的越少
李家磊 光明洞彻
精神内守的人，心灵越发安宁。心灵越是安宁，思绪自然停歇。思绪停歇，做事就会专一。专一的人身心愉悦，健康长寿，成事有功。为啥会这样呢？先不着急回答，耐心往下看。
在微信公众号写文章到现在应该至少15篇，这些内容都是一时思绪所为而成。这些文章的背后有一套知识体系做支撑，所以想到一个题目就能接着写下去。一篇文章按照1500字计算，一年365天能够坚持写上200天应该有30万字，这种低生产率下应该至少也有一本书的厚度。开个玩笑，我当然不是为这个考虑。前面已经提到，我写作的目的是为了：安心笃行，出于一种喜欢、一种享受，一种最大程度的成长自己、利益他人去打动人心的最终意旨。每完成一篇文章，我的内心就会安宁许多。为什么会这样呢？说明我的思绪太多、太杂、太乱。写出来就可以整理下我的大脑。
我们都知道打扫屋子、整理卫生，却时常忘记打扫整理自己的大脑，让大脑充满各种垃圾污秽和乱七八糟的思绪。那些消极的、憎恶的、仇恨的、悲苦的垃圾污秽要用智慧之水进行洗脑；那些凌乱不堪的、各种观点认知、各种交错的问题、计划、目标要用智慧之手进行整脑。从这个角度望过去，写作就如此重要。
我之所以如此去写作，就是因为思绪太多，很混杂。通过写作的方式让那些飘无所踪的念头得到休息。那么思绪多表现在哪几个方面呢？
一、很多想法是重复的。自己熟悉的想法，总是翻来覆去，回味不绝。晚上睡觉还要想遥远的事情，重复一遍又一遍。比如计划、目标等，以前已经想好的事情，现在重复去想反而耗费心神。
二、很多想法是空想。空想是相对“实想”而言。比如这一个阶段你在努力做这件事，你突然想“我要是能立马攀登喜马拉雅山，挑战最高峰是多美好的事情。”你认为现实吗？至少你这个阶段是做不到的。这样的想法就属于空想，耗费心神。
三、很多想法属于乱想。自己也不知道自己在想具体什么事情，但总是跟随念头的浮起浮落去胡思乱想一番。属于念头的随波追流者，这样长久下去，思绪很多，不能清静，耗费心神。
四、很多想法没有逻辑。这里的没有逻辑，指这个人意识理性薄弱，即使有想法也想不出所以然来，于是在哪里没完没了琢磨。这样没有用，反而耗费心神。
五、很多想法一厢情愿。这点比较特殊，总有那么一些人喜欢按照造物主身份，根据个人喜好憎恶，想当然的去想事情。不仅是空想，甚至落入幻想的境地。这样的想法不仅于身心无所益处，反而耗费心神。
六、很多想法极端偏执。这是指有想法的人，但想法过于狭隘偏执走极端。比如那些构思“抢银行的想法”违背社会法治，违背身心道德，这种想法也会耗费心神。
以上六个方面皆指出：想法太多，耗费心神。接下来继续讨论为啥有这么想法反而对执行不利呢？也许你会觉得这有点反智，那是因为你对自己的生命还很陌生。
我们每个人的生命都有自己的规律和法则。想法太多，没有条理、没有逻辑、没有实际，比较极端等都会过多消耗大脑，让大脑这个总管家长期处于疲劳状态，长期下去五脏六腑、其他组织器官等就会耗损，出现功能性紊乱。那些抑郁症、心脑血管等很多病，表面看是器官出现问题，实则是大脑管家长期处于混乱状态所为，无法正常发出指令和接受指令导致。
我们能感知到大脑管家思绪的混乱，也能感知到情绪变化起伏。却无法感知到这一切混乱变化的本源来自于哪里？在《清醒的头脑来源于纯净的心灵》一文有所交代，在《相信未来会幸福》也初步涉及关于“专注力”的探讨。其实已经显而易见，无法专一，想法太多，本质原因就是心灵无法安宁。心灵无法安宁怎么会影响你做的事情呢？
我们经常发现那些懒散、安逸、消极的人一般做事都不大容易提起劲，表面看是身体动的少，怕动，其实是心智有所障碍，不能走出阴影，不勇敢。心智的障碍，实则是心灵不安宁导致。因为心灵越是不安，心智就越混乱不清醒，不具有穿透事物本质的能力，不能通达灵活处变。
这样长久下去，内心就会形成一种惯性的胆怯，面对问题不能勇敢直视。不是因为不能勇敢直视，是因为不够聪明。不够聪明的原因就是心灵垃圾太多被堵塞，智慧的源泉无法涌出。自然不想做事，做的很少，因为做不好，同时有心灵垃圾涌出，就会慢慢懈怠下去，朝三暮四。
因此，总结如下：一、大脑管家疲惫，杂草丛生。二、心灵躁动不安，崩溃躁乱。三、身体运动太少，懒散怕动。四、不具备穿透事物的能力。五、不够聪明，有心理障碍。所以做事很少。
既然思绪杂草丛生，心灵乱想太多，做事瞻前顾后故而太少，那么如何改变这种状态呢？三个字：反过来。
首先，心灵要安顿好，精神内守。不要过多把精神放到外面的物欲上，衣食住行、行走作为皆不放纵。在这个基础可以配合安静心神的训练：①静坐。每天安排固定的时间静坐30分钟，长期坚持下去，思绪慢慢安静。②诵经。每天读诸如《道德经》《心经》《大学》《中庸》等经典，日久慢慢宁静。③站桩。每天可以安排站桩15分钟，锻炼身体，提升内在气血运行。
其次，整理大脑。不要让过多的繁杂思绪在大脑里乱飞，除了规矩好前文提到的六个方面。接下来要多读书，读好书。一天24小时，时间有限，读书的质量和效率很关键。读书越多，人就越聪明。因为书中全都是一些聪明人。读书要结合实际，指导现实人生。第三，给自己独处的时间。什么都不想，什么也不做，检测大脑是否清晰安静。
第三，有想法能执行。只要这个想法是自己真想干的，不违背社会人伦，就去干。想好要干，就要耐心坚持下去，发心要纯正，没有效能也要继续执行下去。这是检测心灵与大脑的关键。有想法不能干，就会落入前面提到得六个方面。
四、多做福利慈善，利益他人，积功累德。这一步很关键，踏实涵养心灵的光明面。通过身体力行体会到人性深处的温暖关怀。
以上四点，若是能够做到，心灵就会越来越光明，自然就会宁静，做事专一。大脑不会乱想乱飞，行动敏捷能执行，有耐心和韧性。
回到主题，想法越多，要“会想”是个学问。做事越少，要“会做”是个学问。有些人终其一生就做一件事，就想一件事，最后有所成就。有些人终其一生做过很多事，想法很多，却一无所成。“想法越多做事越少”无论如何思辨，要想成事就得“专一”。最后真正成就的是那些：想法少做事少的聪明人。想法少是因为会想，懂得节省大脑资源，懂得珍惜心灵能量。做事少是因为会做事，不去瞎折腾妄为。有人就会说，你不瞎折腾你怎么知道你喜欢做的事情呢？这个问题在上篇文章讨论过，“做一事爱一事”谈何喜欢，你能做所以你才做。你不能做自然你不会做，不过既然会做就要学会喜欢。这是喜欢的能力。如此这般，怎么能谈得上是瞎折腾呢？瞎折腾是因为自身有喜好憎恶，自然有是非曲直，落入下乘，格局太小。
我们真正需要的是：想法越少做事越少。次之：想法越少，做事越多。实在没办法则：想法越多做事越多，小心踏进：想法越多做事越少。
愿你我都能习得这样的技能。
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