感冒和咳嗽
2015/9/6 校医Health加油站

     1. 自我护理疗法

     ① 流鼻涕：利用家庭洗鼻器吹吸鼻涕。鼻涕像自来水一样的清水流时，那是在向体外排出鼻腔内的病毒。抗组胺药物(如苯海拉明)并不能缩短感冒的病程，但是抗组胺类药物对过敏性鼻炎引起的鼻涕是有效的。

     ② 鼻塞：可以利用家庭洗鼻器。

    

     a.利用生理盐水鼻喷雾或滴剂湿润鼻腔黏膜，紧接着利用家庭洗鼻器来清除鼻腔冲洗出来的分泌物。如果一时买不到鼻喷雾，烧开后的温水也能很好的起到疗效。

     b.在两侧鼻腔各滴入生理盐水2、3滴，不可以只滴一侧鼻腔。紧接着利用家庭洗鼻器来清除鼻腔冲洗出来的分泌物。

     c.生理盐水(海水)鼻喷雾及滴剂在各地大药房都能购买到。社区诊所也肯定有生理盐水。

    

     ③ 咳嗽：

     A.口服蜂蜜，每次2-5ml。蜂蜜能够稀释痰液，并缓解咳嗽。如果没有蜂蜜，可以使用玉米糖浆代替。截至2007年12月，研究显示蜂蜜在减少并缓解夜间咳嗽的频率与严重程度上，比非处方药物疗效更好。

     B.痉挛性咳嗽：到充满雾气的温室中。最简单的方法，就是将浴室门关好，打开热水龙头，让水蒸气充满房间。

     ④ 补充水分：尽量多的补充水分。保持身体充足的水分，可以稀释气管内的分泌物，有助于通过咳嗽将痰液排出体外。

     ⑤ 增加空气湿度：在房间内，关好门窗，打开空气加湿器，增加空气湿度。潮湿的空气可以保持鼻腔、气管黏膜湿润，有助于稀释鼻涕和痰液。

     2.并非总是需要药物治疗：

     ① 如果咳嗽症状并没有干扰吃喝拉撒，那么没有必要采用药物治疗.

     ② 只在咳嗽症状导致不适、干扰睡眠与日常生活的时候，采取对症治疗的方法。

     ③ 发烧是有益，只有在发烧导致精神差、明显不适的时候，才采取药物治疗。通常发烧导致精神差，多在39°以上。对乙酰氨基与布洛芬可以很安全的退烧.

     参考：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3OTA4MjcwOA==&mid=208912660&idx=1&sn=49bf9730bd8bbd5c026fa45a1eede5f5&scene=0#rd

    http://weixin.100md.com
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