科学“春捂”
2016/3/10 校医Health加油站

     什么时候要“春捂”？应该捂哪里？

     背部：尤其是慢性呼吸道疾病患者要多注意背部的防寒保暖。但背部也不能“捂”得过热，否则出汗过多，反而容易因为背湿凉而致病。腹部：特别是一些消化道疾病的患者，更要注意加强对腹部的保暖。下肢：一些年轻女学生注意不要过早穿上短裤或裙子。另外，关节炎患者要加强对患病关节的保暖，例如穿加厚棉裤或护膝。

    

    温馨提示： 初春时节，除了被动地“春捂”应对寒冷外，还可以主动“御敌”，从多方面加强抵御疾病的健康防护能力：

     ●勤洗手、勤通风、勤晒被。●多到室外呼吸新鲜空气，少去人多拥挤、通风有限的公共场所。●适当加强体育锻炼，增强体质。●多吃蔬菜水果，合理膳食。●保障充足睡眠，加强自我情绪调节。

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