今年清明假期气候多变，这4个健康问题需注意！
2018/4/5 畅心斋医药

    

     清明期间，气候总是多变。今年北方更是突然倒春寒，下起了小雪，南方也多个地方都降温降雨。所以小编今天向大家科普一下清明假期应注意的健康问题。

    

     1

     踏青扫墓防悲伤

     清明是追悼先人的祭祀节日，在扫墓的时候，难免触景伤情，产生悲观、伤心等情绪，特别是老年人。悲伤的情绪持续过久，很容易伤身。所以我们应当注意情绪的调节，在生活中学会坚强乐观，让已故的亲人有所安慰。

     除了缅怀亲人，很多外出的亲朋好友也都会回到故乡，我们应该更加注重和亲朋好友的联络。

     2

     防心脑血管病

     清明假期，气候冷热多变再加上清明扫墓容易使人悲伤、心情不好、情绪低落，可能会导致和加重一些心脑血管病患者的症状。

     当天气和情绪变化时，人体内脏活动不易与这种变化协调一致，使得交感神经兴奋和冠状动脉痉挛，导致心率加快，心肌收缩加强。心肌耗氧量的增加，有赖于冠状动脉血液的供应，而冠状动脉的病变不能及时供血，又导致心肌缺血进而诱发心血管病的发生。

     因此，有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有亲人陪伴。

     冠心病有心绞痛患者在外出时一定要随身携带硝酸甘油，如果发作时应在舌下含1片，15 min要效果不好可以含第2片，一般含两片要效果不好，就应该及时拨打120，去医院就诊，特别是伴胸闷、心慌、出汗的患者不应在家里再继续延迟治疗。

     3

     防呼吸道感染

     除了踏青扫墓，部分朋友也会选择外出旅游、踏青。乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起呼吸道感染症状。

     天气突然变得寒冷，寒潮前温暖的气温致使呼吸道致病性微生物活跃，加上清明节人员流动加剧，增多了互相接触感染机会。尤其是抵抗力差人群，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等疾病。

     因此，无论是扫墓还是踏青，都应做好保暖工作，最好准备一件可以随便穿脱的外套。孕妇、老人和身体虚弱的人扫墓时更要注意保暖和休息。

     一旦出现流感症状(发热、冷颤及肌肉酸痛，全身性症状较明显)，需要及时就医，24小时内抗病毒治疗。

     4

     防过敏

     天气好时人们往往喜欢外出踏青赏花，这时一些过敏体质的人就容易出现泪流满面、喷嚏不断，甚至呼吸困难、皮肤出现红疹、奇痒难受等一系列过敏症状。

     过敏，医学上称为变态反应，就是不正常的免疫反应。其发生的条件是特应体质的人被某种过敏原致敏了，再遇到这种过敏原时，出现了某一组织或器官，甚至全身性的不正常的反应，引起各种功能障碍或组织损伤。花粉、尘螨、化妆品、霉菌、食物、紫外线等是春天常见的过敏原。

     因此，高危人群应提早做好常见过敏的预防，尽量保持室内清洁、干燥、通风，勤晒被褥，家庭禁养宠物，尽量避免食用高致敏性食物，清淡饮食，平时注意加强锻炼。

     一旦出现过敏症状，及时就医，明确过敏原诊断并接受“四位一体”综合治疗，即正确诊断避免接触过敏原、特异性免疫治疗(即脱敏治疗)、适当对症治疗以及良好的患者教育规范治疗，以阻止致病过敏原越来越多、受累器官越来越多、症状越来越重的过敏进程。

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