睡觉是最简单的养生法！但入睡前五个坏习惯，有一个就很危险

睡觉是最简单的养生法！但入睡前五个坏习惯，有一个就很危险
2022/11/22 17:30:00 中医药知识服务平台

     本文仅展示文章部分内容，获取全文请点击文章末尾“阅读全文”进入

     睡觉是最简单的养生法!但入睡前五个坏习惯，有一个就很危险

     摘要：从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法。虽说这个养生方法非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常伤身，甚至是在悄悄培植癌细胞。下面五个睡眠习惯，如果您有其中之一，可千万要改了。